2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Molte persone si astengono dalla loro prelibatezza preferita: il gelato, perché temono di poter ingrassare se possono permetterselo.
È difficile da riempire con il gelato. Un pezzo di torta contiene oltre 400 calorie, mentre una tazza di gelato contiene circa 200 calorie.
Il gelato non può essere riempito, perché tutto è in quantità. Se dalla mattina alla sera ti riempi di gelato alla crema con tutti i tipi di additivi, guadagnerai sicuramente chili in più.
Ma se mangi anche un solo gelato al giorno, non influirà sulla tua figura. Ci sono anche diete che si basano interamente sul gelato.
Il gelato è molto utile: contiene vitamina A, vitamina B2, vitamina E, vitamina B12 e fosforo. Il gelato da solo non fa aumentare di peso, ma se ci metti troppi integratori calorici, può influire sul tuo peso.
Se mangi regolarmente melbi con una grande quantità di panna montata sopra, con biscotti e molta frutta candita, questo può portare ad un aumento di peso. Il gelato alla frutta, che è fatto con succo di frutta congelato, non influisce affatto sul peso. Anche il gelato alla crema senza troppi additivi calorici non incide sulla figura se non si mangia più di 1 gelato al giorno.
Il gelato contiene calcio, che aiuta a perdere peso perché fa bruciare i grassi più velocemente. Il gelato è una buona alternativa alle dolci tentazioni che molte persone consumano quando vogliono superare lo stress.
Il gelato contiene aminoacidi, acidi grassi, proteine, sali minerali ed enzimi importanti per il metabolismo.
Inoltre, sono già in vendita gelati ipocalorici. Lo yogurt gelato è anche una versione dietetica del gelato.
Per perdere peso con il gelato, fai colazione al mattino con 1 mela, caffè o tè e 100 grammi di gelato. Il pranzo è di 200 millilitri di zuppa, 1 fetta di pane tostato, 1 insalata e 100 grammi di gelato. La cena è di 100 grammi di carne o pesce, 100 grammi di riso cotto o pasta integrale, 100 grammi di insalata e 100 grammi di gelato.
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