2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il mangiare separato è uno dei metodi più popolari e rispettati per la perdita di peso. Questa dieta ha molti sostenitori, ma non pochi avversari.
Per decenni, il mangiare separato non è stato visto come una dieta, ma piuttosto come uno stile di vita e abitudini alimentari comuni. I vantaggi di una dieta separata per problemi gastrointestinali e malattie cardiovascolari sono indiscutibili.
Il dottor Hay è considerato il capostipite della dieta divisa. Il modello di menu da esso sistematizzato in tabelle interconnesse consente di ridurre il carico sul corpo abbinando singoli prodotti compatibili.
La differenziazione dei prodotti è rigorosa, ma permette una grande scelta e possibilità di svariate combinazioni. Tuttavia, una dieta separata ha forti avversari.
Ci sono molti nutrizionisti che negano i benefici di una dieta separata. La maggior parte di loro etichetta questo sistema alimentare come "artificiale" perché interrompe la digestione naturale e normale.
Gli oppositori del Dr. Hay si riferiscono alla storia umana, e in particolare allo sviluppo fisiologico degli esseri umani. Questo, così come lo sviluppo del cooking show, mostra che una persona è adatta a mangiare una varietà di cibi misti.
Aderendo a una dieta separata, c'è il rischio che il nostro corpo si abitui a fare i conti con la normale digestione di cibi misti e si abitui a trattare solo con combinazioni separate, cosa che secondo molti nutrizionisti è più che dannosa.
Il fatto è che non esistono prodotti in natura che consistono solo di proteine, grassi e carboidrati. La maggior parte delle cose che mangiamo sono ricche di vari nutrienti.
Un altro svantaggio di una dieta separata, secondo i suoi feroci avversari, è che non consente di provare il piacere del pasto stesso, che è un fattore importante. Il sistema di Hay è considerato da molti contrario alle tradizioni alimentari e porta ad una costante sensazione di fame.
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