2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Oggi, il mondo intero va matto per il mangiare sano. Anche noi bulgari siamo su quest'onda. Quando una persona si ammala o ha un figlio malato, solo allora si ricorda che qualcosa non va e presta attenzione al suo cibo.
Il buon cibo ci porta salute e ci rende felici. È molto importante che i giovani genitori insegnino ai propri figli fin da piccoli le buone abitudini su come mangiare e quali cibi sono buoni. I bambini imparano e seguono l'esempio dei genitori, copiandone il comportamento e le abitudini. Se un genitore beve caffè e mangia insalate e patatine al mattino, il bambino non può sviluppare abitudini sane.
Molte mamme sono spesso a dieta e, limitandosi a cibi importanti, portano tensione e stress ai propri figli. Il bambino dovrebbe avere un buon esempio dai suoi genitori per una dieta moderata ed equilibrata.
I bambini cattivi sono tanti ed è difficile far mangiare qualcosa a un bambino cattivo, poi la fantasia dello chef viene in soccorso e la rete è piena di spunti stupendi per un menù bimbi gustoso e utile. Rendi divertente il cibo di tuo figlio. Decorate il panino con gli occhi, una stecca, una bocca di carota, un peperone, un pezzo di formaggio giallo o prosciutto.
Servi il suo cibo in un piatto colorato, così il bambino sarà impressionato, vorrà provare questo o quel piatto. Fin dalla tenera età, il bambino dovrebbe provare cibi diversi. Ciò fornirà una ricca tavolozza di sapori. Cucina in modo colorato, gustoso e sano!
Aggiungi un po 'di spezie fresche, ma non esagerare finché il bambino non cresce. Ogni cosa alla volta! È molto importante parlare con tuo figlio di diete, sport, cibi sani.
Non dire che un cibo è cattivo, così il bambino penserà che se mangia cibo cattivo, è una persona cattiva.
Spiegagli che il latte gli fa bene, non la cola o la soda. Fagli vedere e dagli un assaggio di frutta e verdura. In questo modo crescerà forte, attivo, giocherà liberamente e non starà davanti allo schermo a guardare un punto.
Creare abitudini alimentari sane è più semplice ed efficace quando il bambino ha un buon modello di comportamento.
Educalo finché è ancora un po', allora sarà troppo tardi!
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