2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Cindy Crawford, la top model più famosa degli anni '80 e '90, è una famosa fan della dieta Zona.
Il suo marchio di fabbrica è il piccolo neo appena sopra le labbra. Crawford ha abbellito le copertine di centinaia di riviste. È stata nominata № 3 delle 40 celebrità più in voga su VH1 negli anni '90. Il suo successo come modella l'ha resa una celebrità, che a sua volta le ha dato ruoli in televisione e al cinema.
Cindy ha creato 3 video con esercizi che ognuno può fare da solo a casa per mettersi in forma.
È nata nel 1966, è alta 178 cm, pesa 59 kg (anche 52 anni!).
Peso: 59 kg
Altezza: 1. 78 metri
Misure: 86-66-91
Età: 52 anni (1966-02-20)
Luogo di nascita: Dicalb, Illinois, USA.
È madre di 2 bambini e ha 52 anni. Tuttavia, la sua figura è ancora una super modella. La dieta di Cindy Crawford fa miracoli per il corpo.
La super modella mangia circa 5 volte al giorno. Questo è molto diverso dalle diete offerte per un'alimentazione sana e la perdita di peso. Secondo lei, se hai fame, il tuo corpo soddisferà i suoi bisogni immagazzinando ciò che mangi.
Mangia spesso per mantenere i livelli di energia del suo corpo. Il modello di punta è un fan della Diet Zone, dove il grasso viene perso, sebbene non sia destinato alla perdita di peso, secondo il suo autore, il dottor Barry Sears.
La dieta è progettata per la salute e per migliorare l'equilibrio degli ormoni. La dieta di Cindy Crawford consiste del 40% di carboidrati, 30% di proteine e 30% di grassi. Mangia spesso, ma meno. La sua colazione è solitamente composta da farina d'avena e mirtilli, pollo o tacchino a pranzo, pesce con verdure a cena e talvolta cioccolato fondente.
Fa anche spuntini prima di mezzogiorno e nel pomeriggio, alle 16, non beve caffè, ha limitato il tè verde per il suo contenuto di caffeina, beve molta acqua, utile anche per chi non ha problemi di sovrappeso.
Cindy Crawford consuma molte insalate di verdure ad ogni pasto principale e fa molti sport. Utilizza la corsa e la camminata su terreni in pendenza, yoga, pilates, esercizi di forza e cardio per 40 minuti al giorno e oltre. Questo è fondamentale per mantenere una buona figura.
Molte diete consigliano di mangiare 2 o 3 volte al giorno in modo che lo stomaco possa digerire bene il cibo e poi consumare il pasto successivo. Nella dieta a Zona si applicano pasti più frequenti, ma con meno cibo ad ogni pasto.
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Slim Con I Consigli Di Cindy Crawford
"Il fotografo Richard Avedon una volta mi ha detto: 'Cindy, non mi piace il tuo aspetto quando perdi troppo peso: i tuoi tratti del viso diventano troppo nitidi. Ricordo quelle parole", dice la modella di fama mondiale. Cindy Crawford .
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