2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
In molte parti del sud-est asiatico e dell'Australia settentrionale è possibile trovare un tipo di albero sempreverde chiamato pili. Sebbene molte persone non abbiano sentito parlare delle sue noci, il loro valore nutrizionale e i benefici per la salute sono unici.
I file di noci bilanciano i livelli di colesterolo, aiutano a perdere peso, riducono l'infiammazione, prevengono le malattie croniche e disintossicano il corpo.
Come con molte noci e semi, le noci bevute sono eccellenti per ottimizzare la digestione e migliorare la salute gastrointestinale. Le fibre naturali presenti in esse possono stimolare il movimento peristaltico e prevenire la stitichezza e le emorroidi.
Questo può anche aiutarti a migliorare l'efficienza dell'assorbimento dei nutrienti, il che significa massimizzare il valore del cibo che mangi. Sono sostanze antinfiammatorie naturali perché contengono una ricca quantità di antiossidanti.
Gli antiossidanti eliminano principalmente i radicali liberi, che possono causare stress ossidativo e aumentare l'infiammazione nel corpo.
Aggiungendo noci di pollo alla tua dieta, puoi ridurre le malattie infiammatorie come l'artrite, la gotta e molte altre. Ricco di acidi grassi omega-3 può aiutare a bilanciare i livelli di colesterolo ed eliminare gli acidi grassi omega-6 in eccesso.
Ciò può ridurre il rischio di malattie cardiache, come l'aterosclerosi, e prevenire infarti e ictus. La variegata miscela di minerali presenti nelle lime significa che possono essere un importante aiuto per le nostre ossa.
La densità minerale ossea inizia a diminuire con l'età, quindi è importante aumentare l'assunzione di minerali o almeno assicurarsi che sia in linea con il fabbisogno giornaliero. Le noci di pollo forniscono calcio, zinco, rame, magnesio, manganese e fosforo, essenziali per mantenere la forza delle nostre ossa.
Alti livelli di vitamina E sono direttamente correlati al potenziamento del sistema immunitario e al mantenimento della salute. Il magnesio è un componente importante nella prevenzione dei sintomi dell'insonnia.
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