2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Durante la gravidanza, le donne spesso soffrono di anemia sideropenica. Si verifica principalmente nella seconda gravidanza e non inizia all'inizio della gravidanza. L'anemia da carenza di ferro si sviluppa quando non si assume abbastanza ferro nella dieta. La condizione può essere migliorata assumendo ferro sotto forma di integratori alimentari.
Durante la gravidanza, il ferro è carente nel corpo della madre perché perde circa 500 mg di ferro. Il corpo della donna ha una scorta di ferro, ma non è sufficiente a compensare la carenza. Pertanto, durante la gravidanza è obbligatorio per la madre bere ferro sotto forma di integratore alimentare.
La carenza di ferro nel corpo della donna incinta comporta un rischio sia per la madre che per il bambino. Le infezioni si verificano spesso nel corpo della madre, c'è un alto rischio di parto prematuro e c'è un'alta probabilità che anche il bambino sia carente di ferro dopo la nascita. Con una mancanza di ferro nel corpo della donna incinta c'è il rischio che il bambino nasca con un peso ridotto. Per monitorare il livello di ferro nel sangue, durante la gravidanza vengono eseguiti due test.
Per il corretto funzionamento della placenta, attraverso la quale viene nutrito il bambino, è necessario che il ferro sia in quantità sufficiente nel corpo della donna incinta. Il ferro è necessario anche per modellare gli organi e i tessuti del bambino. Nei primi tre mesi di gravidanza si formano il sangue e il sistema circolatorio del bambino. Ciò aumenta la necessità di ferro nel corpo della madre.
Oltre agli integratori alimentari, il ferro può essere ottenuto anche attraverso il cibo. Gli alimenti adatti sono carne rossa (manzo, vitello, agnello, maiale, capra e pecora), pollo, uova (proteine), pesce, fegato, pane integrale, verdure verdi (spinaci, ortiche, lattuga e molo), legumi, barbabietole rosse, melograno, pomodori, melone e frutta secca.
Per assorbire il ferro dal cibo si consiglia di consumare più alimenti contenenti vitamina C. Durante la gravidanza è bene evitare caffè, latte e tuorli d'uovo, perché interferiscono con l'assorbimento del ferro nell'organismo della gestante.
Quando la madre è vegetariana, può assumere ferro da molti cibi vegetali diversi. Questi sono: farina d'avena, pane integrale, broccoli, fagioli, grano bollito, soia, lenticchie, spinaci, molo, ortiche, piselli, cacao, frutta secca, ma anche frutta e verdura cruda.
Consigliato:
Frutta In Gravidanza
Durante la gravidanza, la dieta della madre è la principale fonte di nutrienti per il bambino. Nutrienti dal sangue e sono i mattoni per gli organi e i sistemi del bambino, muscoli, cervello e scheletro, che si formano costantemente. Ma quando una donna incinta lotta con le nausee mattutine e mangia, una dieta sana potrebbe non essere sempre un compito così facile.
Prezzemolo In Gravidanza
Come molte altre erbe e spezie, prezzemolo è considerata una pianta molto sana. Contiene molte vitamine e minerali, inoltre, sotto forma di decotto, pulisce molto bene i reni. Sembra essere una delle piante più utili per le future mamme. Ma nonostante tutti i benefici del prezzemolo, i medici consigliano alle donne incinte di essere più attento con esso e se lo mangiano, dovrebbe essere solo in piccole quantità.
Effetti Collaterali Durante L'assunzione Di Ferro
Uno dei minerali vitali per il corpo umano è il ferro. Quando c'è una mancanza di ferro nel corpo, porta all'anemia. Si manifesta con sintomi come stanchezza e debolezza. Questi sintomi sono associati a una minore quantità di ossigeno che entra nei tessuti.
Melone Durante La Gravidanza: Utile O Dannoso?
Il melone è un frutto che contiene molte vitamine del gruppo B e vitamina C. Inoltre, questo utile frutto contiene anche ferro e acido folico, che sono molto importanti per il corpo di una donna incinta. L'assunzione di acido folico è particolarmente importante durante la gravidanza ed è molto importante per il corretto sviluppo del bambino.
Fragole Durante La Gravidanza: Utili O Dannose?
Durante questo importante periodo della vita, la gravidanza, una donna dovrebbe stare meno attenta, riposare di più, camminare abbastanza, essere felice e, naturalmente, mangiare meglio. Tuttavia, questo concetto è percepito da molti in modi diversi.
