2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le vacanze di Capodanno sono finite e durante gli onomastici non smettiamo di mangiare troppo. Questo può diventare un modo per mangiare durante tutto l'anno.
La passione per il cibo è simile alla tossicodipendenza, poiché il desiderio di mangiare costantemente si forma nelle stesse aree del cervello che sono attive nell'astinenza.
Questo è anche il motivo per cui le persone in sovrappeso non possono perderlo, non importa quante nuove diete provino. Ma se combattiamo l'eccesso di cibo prima che inizi, possiamo ottenere un certo successo. Prima di sedervi alla deliziosa tavola, mangiate due mele cotte con l'aggiunta di un cucchiaino di zucchero.
La pectina contenuta nelle mele si gonfia e così giace allo stomaco che sei quasi pieno. Non c'è modo di affollarsi se pensi di essere già pieno. Per proteggerti dal bruciore di stomaco dopo aver mangiato troppo, bevi acqua minerale alcalina mentre mangi.
L'acqua minerale è utile contro l'eccesso di cibo: prima di sederti a tavola, bevi due bicchieri e lo stomaco sarà pieno. Se mangi ancora troppo perché questa volta non hai resistito alla tentazione, bevi tè di sambuco nero, zenzero, camomilla e menta.
Dopo una cena festiva o semplicemente una sostanziosa, andare a letto, dormire bene la notte e mangiare solo mele o agrumi al mattino. Hanno un effetto rilassante sul tratto digestivo e ti alleggeriranno dalla sgradevole sensazione di pesantezza.
Bevi più liquidi mentre mangi, così ti riempirai lo stomaco e non dovrai mangiare troppo. Enfatizzare verdure e carne, e per dessert scegliere frutta senza l'aggiunta di panna e condimenti dolci per la decorazione.
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