2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
L'influenza può essere evitata se si rafforza il sistema immunitario in inverno consumando determinati prodotti. Aiutano anche a curare l'influenza più velocemente.
Il miele è noto per le sue proprietà antibatteriche. Contiene vitamine, minerali, amminoacidi e antiossidanti, che lo rendono uno strumento meraviglioso nel trattamento e nella prevenzione di raffreddori e influenza.
Il cioccolato naturale è consigliato anche durante l'influenza. Rafforza il sistema immunitario grazie all'alto contenuto di cacao, che aiuta il miglior funzionamento delle cellule dei linfociti T, che sono una parte importante del sistema immunitario.
La zuppa di pollo è nota da secoli come uno dei rimedi più utili per il raffreddore. Contiene composti di zolfo che proteggono il corpo dalle infezioni.
I peperoni rossi dolci sono ricchi di vitamina C. Contengono il doppio della preziosa sostanza del limone e dell'arancia. Mangiateli crudi o cotti.
Se hai già preso l'influenza, bevi costantemente il tè, preferibilmente alle erbe. Questo ripristinerà le riserve di liquidi del tuo corpo, il che ti aiuterà a sbarazzarti del virus più facilmente.
I funghi sono spesso sottovalutati, nonostante siano un prodotto molto utile. Contengono due sostanze molto forti nella lotta contro l'influenza: il selenio e il beta-glucano.
Il selenio è un potente antiossidante che aiuta i globuli bianchi a produrre citochine che producono molecole che aumentano l'immunità.
Il beta-glucano ha proprietà antimicrobiche, consentendo alle cellule di rintracciare e distruggere l'infezione prima che si diffonda nel corpo.
Lo yogurt è un meraviglioso profilattico che aumenta l'immunità. I batteri benefici in esso contenuti coprono le pareti dello stomaco e complicano l'invasione dei microbi. Ma se hai il naso chiuso, evita i latticini, aumentano la produzione di secrezioni.
Il tè allo zenzero ti aiuterà a schiarirti il naso e la gola e l'aglio, grazie al suo alto contenuto di selenio, vitamina C e vitamina B6, distrugge i virus.
Carote, zucca, albicocche, meloni e patate dolci contengono beta-carotene, che rafforza le difese immunitarie e mantiene le mucose in perfette condizioni.
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