2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Dicono che per il corpo da sogno per l'estate dovrebbe iniziare a lavorare in inverno. Ecco perché molte persone iniziano la loro dieta prescelta all'inizio dell'anno. I nutrizionisti di tutto il mondo compilano ogni anno classifica delle migliori diete. Qui quali sono le diete più in voga quest'anno:
1 Mediterraneo
Questo è uno dei più popolari, deliziosi e diete facili. Sottolinea pesce e frutti di mare, molta verdura e frutta. Puoi mangiare latticini, pollame e uova.
Si consigliano i cereali integrali e quelli ricchi di grassi sani. Poiché la dieta mediterranea consente cose deliziose, devi comunque stare attento alle quantità e alle calorie.
№2 La dieta DASH
Il regime DASH è estremamente adatto per le persone che hanno problemi di pressione alta o colesterolo. Ma non solo. Questa è una dieta in cui i risultati si vedono rapidamente. In questa dieta si mangiano principalmente legumi, noci, frutta e verdura. I pasti nella dieta DASH sono tra 6 e 8. Se mangi carne, dovrebbe essere pulita, ad esempio pollo bianco.
3 Flexetarian
Come suggerisce il nome, questa è una dieta semi-vegetariana. Con esso si perderà sicuramente peso, poiché si consumano principalmente prodotti vegetali. Evita i latticini. Puoi sostituirli con le loro varietà vegetariane, come il latte di noci.
4 dieta HMR
Secondo i nutrizionisti, questa è la modalità in cui l'effetto si verifica più velocemente. Consiste nel limitare l'apporto calorico a 1.500 kcal al giorno. In questa dieta si mangiano solo frutta e verdura. Non avere fretta di avere paura: per raggiungere 1.500 kcal al giorno con frutta e verdura, mangerai sicuramente più che in abbondanza.
Consigliato:
Tavolo Più Costoso Per La Vigilia Di Natale Quest'anno
Quest'anno la tradizionale tavola della vigilia di Natale ci costerà più del solito. Con i prezzi più alti sono frutta secca e noci, mostra un'ispezione di Everyday. L'aumento dei prezzi intorno alle maggiori festività del calendario è tradizione per i nostri mercati, ma quest'anno i più colpiti sono i prodotti che dovrebbero essere sulla nostra tavola per il 24 dicembre.
La Tavola Di Pasqua Di Quest'anno è La Più Economica Da 6 Anni
I prodotti di cui avremo bisogno per riordinare la tradizionale tavola pasquale quest'anno stanno segnando i loro valori di prezzo più bassi degli ultimi 6 anni, riporta btv. Frutta e verdura hanno i prezzi più bassi degli ultimi anni, secondo la Commissione statale sugli scambi e sui mercati delle materie prime.
Da Quest'anno, I Russi Berranno Vodka Più Costosa
Le autorità russe stanno valutando di aumentare il prezzo al dettaglio della vodka da 185 rubli per bottiglia a 230 rubli. L'obiettivo di un aumento dei prezzi è ridurre la vendita di alcol contraffatto in Russia. La discussione è prevista per giovedì 28 gennaio e le scale tendono attualmente ad aumentare i prezzi.
L'uva Quest'anno - Scarsa E Più Costosa
L'acquisto delle uve prodotte nel paese è già iniziato. Tuttavia, il suo prezzo è più alto rispetto allo scorso anno e la quantità è scarsa a causa dei danni causati dalla pioggia. Quest'anno le cantine prevedono di lavorare 200.000 tonnellate di uva, da cui verranno prodotti 140 milioni di litri di vino.
L'inverno Nei Negozi Sarà Più Costoso Quest'anno
Più costoso inverno comprerà quest'anno, mostra uno studio di bTV. Un barattolo di lutenitsa sarà venduto all'ingrosso per 0,99 BGN, in aumento rispetto ai valori dell'anno scorso di 0,95 BGN. Tuttavia, questo non è il valore più alto di lyutenitsa.
