2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Indipendentemente dalla stagione, la nostra pelle è esposta a vari influssi esterni durante tutto l'anno, come aria inquinata, fumo di sigaretta e alcol, nonché agli influssi della temperatura che la danneggiano.
Soprattutto in inverno è piuttosto esausto e si asciuga dal freddo, così come in estate - dai raggi luminosi e cocenti del sole e dall'acqua salata del mare, che bevono la sua vitalità ed elasticità.
E chi non vorrebbe avere un aspetto radioso, morbido e liscia come la pelle di seta?
La maggior parte delle donne si fida di persone diverse cosmetici per la cura della pelle. Ma questo non basta! La salute della pelle e il suo completo nutrimento si accompagna alla scelta di quelle giuste cibo per una pelle bellache le fornirà i preziosi nutrienti di cui ha bisogno per essere morbida, radiosa, elastica e meno soggetta a irritazioni. Ti stai chiedendo chi sono? Leggi le righe seguenti!
Cetrioli
Il cetriolo ha benefici per la pelle unici - nutre e idrata in profondità, la rende morbida, lucida e riduce le occhiaie. Ciò è dovuto alla ricchezza di vitamine e minerali in esso contenuti - vitamine A e C, acido caffeico, manganese, potassio, magnesio e, naturalmente - il suo più grande vantaggio - una quantità stabile di acqua.
Verdure a foglia verde
Le verdure a foglia verde sono tra i migliori alimenti che ripristinerà la luminosità e la forza della tua pelle, ripristinando i suoi tessuti e riducendo la comparsa delle rughe. Lo caricheranno con una dose shock di vitamine, ferro, potassio, calcio e antiossidanti, che combattono gli effetti dannosi dei radicali liberi. Assicurati di includere spinaci, molo, ortiche, cavoli e lattuga nel tuo menu.
Carote
Le carote sono un ottimo strumento di nutrimento, protezione e recupero della pelle. Mangia le carote più spesso e le proteggeranno da macchie indesiderate, secchezza, rughe, brufoli e altri problemi della pelle. L'effetto benefico che hanno sul più grande organo umano è dovuto alla vitamina A e agli antiossidanti contenuti nelle deliziose verdure.
Pomodori
I pomodori sono ricchi di vitamine A e C, che aiuta a ridurre l'invecchiamento cutaneo e rimuovere le imperfezioni della pelle. Inoltre, contengono licopene, necessario per la salute e la giovinezza della pelle e la protegge dai dannosi raggi UV.
Avocado
È stato dimostrato che gli avocado apportano molti benefici alla nostra salute generale, uno dei quali è la cura della pelle. Il delizioso frutto è ricco di grassi sani che idratano la pelle e facilitano l'assorbimento di alcune preziose vitamine e sostanze nutritive di cui ha bisogno per essere sana, elastica e luminosa.
mirtilli
I mirtilli contengono potenti proprietà antiossidanti, grazie alle quali rallentare l'invecchiamento cutaneo e proteggerlo da rughe, pigmentazione, secchezza e altre irritazioni della pelle. Protegge anche dai dannosi radicali liberi causati dall'esposizione al sole, dal fumo di sigaretta, dall'alcol e dallo stress emotivo. Inoltre, i piccoli frutti blu contengono potassio e manganese e hanno un'azione antinfiammatoria e prevengono la comparsa di brufoli e acne.
Mele
Le mele non sono solo deliziose, ma anche eccezionali frutta utile, soprattutto per la pelle. Contengono elevate quantità di vitamine A, B, C e D. Sono inoltre ricche di antiossidanti. Grazie a tutti questi preziosi nutrienti, i frutti croccanti proteggono la pelle dall'invecchiamento e la mantengono liscia, soda e luminosa.
Yogurt
Lo yogurt è ricco di preziose sostanze nutritive, tra cui proteine, carboidrati, vitamine, sali inorganici e, naturalmente, - importante per la pelle vitamina A.. Ha un effetto idratante, stimola la produzione di collagene e aiuta la pelle a recuperare.
acqua
La bevanda miracolosa senza la quale non potremmo esistere! Bevi acqua il più spesso possibile: gli esperti raccomandano da sei a otto bicchieri al giorno. L'acqua è vitale per la pelle in quanto ha bisogno di idratazione per essere elastica, morbida e luminosa.
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