2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Per eliminare problemi come problemi digestivi e gonfiore, è meglio aiutare il tuo corpo a ricreare i batteri buoni nello stomaco. Questo può essere fatto con l'aiuto di kefir.
Prendi 1 tazza di yogurt freddo oltre il 3% e sbattilo con mezzo cucchiaino di zucchero e sale. Aggiungi 1-2 tazze di acqua fredda. Mescolare delicatamente e servire.
L'Ayran è la bevanda perfetta per ogni piatto per ogni stagione. Sono tutte marche di latte, purché siano di tuo gusto. Questa bevanda a base di latte è particolarmente importante per il corpo in estate.
È la stagione con più infezioni intestinali e intossicazioni alimentari. Secondo gli scienziati dell'Università dell'Irlanda, Cork, i batteri più buoni si trovano nel kefir, arricchito con probiotici.
I medici sono stati a lungo scettici sul kefir e sui suoi effetti sulla salute, ma recenti ricerche hanno dimostrato che i probiotici nel kefir agiscono come una cura e aiutano a controllare il peso.
I probiotici aiutano a curare l'asma e varie infezioni. Sono molto utili nel combattere i problemi polmonari perché hanno un effetto antisettico.
I probiotici sono microrganismi viventi che, importati in quantità sufficienti, hanno un effetto benefico sull'organismo, migliorando il funzionamento della microflora naturale e dell'apparato digerente. Sono resistenti all'acido dello stomaco e quindi raggiungono l'intestino invariati.
Lo yogurt è anche incluso nelle ricette per la perdita di peso. Riuscirai a perdere almeno 3 chilogrammi in poco tempo, purificherai il tuo corpo dalle tossine e ti sentirai più felice.
Menu di esempio in cui la quantità di kefir è suddivisa in almeno 3 pasti al giorno.
Primo giorno - 5 patate lesse e 1 litro di kefir
Secondo giorno - 130 g di pollo bollito e 1 litro di kefir
Terzo giorno - 100 g di manzo bollito, 1,5 litri di kefir
Quarto giorno - 150 g di pesce bollito o al forno e 1 litro di kefir.
Quinto giorno - nessun limite alla quantità di frutta e verdura di tua scelta, ad eccezione di banane e uva e 1 litro di kefir
Sesto giorno - solo 1,5 kefir
Settimo giorno - solo acqua minerale.
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Dieta Estiva Per Una Pelle Bella
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