2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Forse fai parte di questo gruppo di persone che muoiono di fame al mattino e sognano di preparare la colazione quando si alzano. Cosa puoi preparare velocemente al mattinoquindi hai cibo delizioso e nutriente?
Abbiamo selezionato alcune idee per colazione nutriente e veloce per chi ha fame come te. Personalmente, il nostro preferito da tanti anni rimane il piatto accogliente, composto da 1-2 uova sode, fette di burro, in compagnia di pomodori o cetrioli a pezzetti. Gli additivi come il formaggio e la tua salsiccia fatta in casa preferita sono la fine di questo colazione deliziosa.
Fiocchi d'avena
La classica offerta per la colazione con la farina d'avena non è un caso. Questo è uno degli snack più veloci, nutrienti e salutari. Ci vogliono solo pochi minuti per la preparazione. Scaldare due latte fresco o acqua per un minuto e versare una ciotola di farina d'avena. Tagliare una banana all'interno, aggiungere uvetta o frutta a piacere.
Ora puoi mangiare. Se preferite lo yogurt, mescolate prima la farina d'avena con un po' di acqua calda e poi aggiungete il latte. Questo ti farà risparmiare tempo per l'ammollo prolungato delle noci. È un'ottima idea aggiungere un cucchiaino di tahini alla farina d'avena a colazione.
Per fare di più più velocemente è pronta la tua colazione, scegli la farina d'avena fine. Le persone che preferiscono mangiare salato al mattino possono provare un'offerta insolita: farina d'avena ammollata in un po' di acqua calda, con aggiunta di olio d'oliva, formaggio o formaggio giallo e paprika.
Salsiccia con fagioli maturi
Questa è una colazione salata che viene preparata in modo super veloce, ti sentirai molto pieno e fornirà una grande quantità di proteine. Il nostro consiglio è di preparare i prodotti in padella. Scegliete la salsiccia bollita, che in pochi minuti dovrà essere leggermente arrostita su tutti i lati. Anche i fagioli devono essere precotti, quindi l'opzione migliore è prendere i fagioli in scatola. Versatela intorno alla salsiccia e aspettate brevemente che si scaldi. Potete tagliare la salsiccia a pezzi per assaporare meglio i fagioli. Aggiungere le spezie a piacere.
Pancetta con uova strapazzate
Colazione abbondante e nutrientefornendo energia per l'intera giornata. Cuocere la pancetta affettata in una padella per tre minuti. Sbattete le uova intorno e mescolate finché non saranno dorate. Condisci con sale e spezie - a tua scelta. Mentre il piano di cottura è caldo, puoi cuocere due fette nella stessa padella. Il tuo piatto sarà pieno in cinque minuti esatti.
Panini crudi
Foto: Iliana Parvanova
Se non vedi l'ora anche di questi snack, puoi sempre fare un panino veloce in versione salata o dolce. Il pane pretagliato ti farà risparmiare tempo. Ungete di burro e aggiungete formaggio giallo grattugiato, formaggio, marmellata, miele, cioccolato, burro di arachidi o un altro prodotto - quello che preferite.
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