2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Gonfiore dell'addome: questo è uno dei problemi più comuni che i pazienti spesso vengono dal medico. Può verificarsi per vari motivi. Questa è una condizione spiacevole, espressa in problemi digestivi, che può causare gravi disagi.
Uno efficace rimedio per il gonfiore è la camomilla. Per preparare un decotto di camomilla, bisogna far bollire un cucchiaio di fiori in un bicchiere d'acqua per circa cinque minuti e far bollire per circa 3-4 ore. Il tè viene bevuto in una quantità di 2 cucchiai 15-20 minuti prima dei pasti 4 volte al giorno.
Molto popolare quando l'addome è gonfio sono rimedi popolari con il limone. Se gonfiore e flatulenza sono accompagnati da bruciore di stomaco, può essere utilizzata una soluzione di limone e soda. Per prepararlo, devi prendere:
- 1 cucchiaino. acqua calda bollita;
- 1/2 cucchiaino. bibita;
- succo di 1/2 limone.
Se lo si desidera, il succo di limone può essere sostituito con acido citrico in una quantità di 1/4 di cucchiaino. Quindi tutti gli ingredienti devono essere mescolati fino a quando la soda non si è completamente sciolta. Questa bevanda aiuta ad alleviare rapidamente i sintomi della flatulenza e agisce come lassativo.
Funziona bene anche il tè alla menta piperita, che può aiutare a rilassare i muscoli dello stomaco e dell'intestino coinvolti nella digestione.
Alcuni alimenti stimolano la produzione di gas. Pertanto, se il gonfiore diventa un problema, cerca di ridurre il consumo di legumi, cavoli, broccoli, cipolle, mele.
Si consiglia di bere 1 cucchiaino al mattino a stomaco vuoto. olio di cumino con 1 cucchiaino. miele e 1/2 cucchiaino. acqua.
Aumenta gradualmente l'assunzione di fibre: pensa a frutta, verdura, cereali integrali e bevi più acqua.
L'anguria è un frutto che contiene il 92% di acqua e cade tra mangiare per la pancia gonfia. La sua consistenza piacevole e il gusto rinfrescante possono aumentare l'idratazione e aiutare a rimuovere il sodio in eccesso dal corpo.
Aggiungi il sedano a tutte le insalate. Questo ortaggio croccante agisce come un diuretico, aiutando a depurare l'organismo in caso di ritenzione idrica.
Gli asparagi sono un ortaggio resistente che è buono da mangiare quando si avverte gonfiore, poiché contiene una grande quantità di aminoacidi che aiutano a eliminare i liquidi in eccesso.
Lo yogurt naturale fornisce una dose di batteri benefici che aiutano a mantenere la digestione. Prendi dello yogurt naturale e aggiungi frutta fresca, bacche o quello che preferisci. Riceverai un'ottima colazione sana.
I cetrioli sono perfetti cibo contro il gonfiorepoiché contengono silicio, acido caffeico e vitamina C, che aiutano a ridurre l'infiammazione e la ritenzione idrica nel corpo.
L'avena è ricca di fibre solubili e insolubili. Una porzione di farina d'avena contiene 16 grammi di fibra vegetale. Pertanto, mangiarlo al mattino dopo il risveglio è un ottimo modo per attivare il sistema digestivo.
Il kiwi utile è un frutto ricco di actinidina. Questo enzima naturale migliora la scomposizione e la digestione delle proteine. Pertanto, chi ha mangiato carne a pranzo può utilizzare il kiwi come misura di emergenza.
Gli antichi guaritori raccomandavano di bere il decotto di cetriolo invece dell'acqua e di utilizzare la parte interna morbida come diuretico, coleretico e lassativo.
Inizia a tenere un diario alimentare per determinare quali funzionano bene per te e quali causano gonfiore. Questo ti aiuterà a cambiare il tuo menu e ad eliminare il problema.
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Questi Tè Aiutano Contro Il Gonfiore
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