2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quali sono i cibi più salutari? Questa è una domanda posta a migliaia di nutrizionisti in tutto il mondo. Finora non è stata ricevuta una risposta univoca a questa domanda. Tuttavia, se riassumiamo i risultati di molti anni di ricerca, allora possiamo distinguere i cinque cibi più utili.
E così:
1. Le noci sono il prodotto più nutriente che contiene un insieme di proteine uniche. Nella loro composizione, le noci sono le più vicine ai prodotti animali: pesce, carne, frutti di mare. Conosciamo tutti l'espressione: le noci sono il cibo dei longevi, c'è davvero un po' di verità in questa affermazione.
Oligoelementi, un insieme di vitamine, antiossidanti e altre sostanze contenute in grandi quantità nelle noci, prolungano la vita delle cellule e del corpo nel suo insieme.
2. Frutti di mare è la fonte più ricca di oligoelementi necessari per il normale funzionamento dell'organismo, in particolare del sistema nervoso.
Pesce, gamberi, calamari e altri prodotti non sono solo alimenti molto gustosi, ma anche nutrienti, che sostituiscono completamente i prodotti a base di carne, che hanno un effetto molto negativo sull'uomo.
3. Pane integrale è necessario per mantenere un tratto gastrointestinale sano. Chi mangia regolarmente pane integrale con crusca non ha mai stitichezza e altri disturbi intestinali. Questo il pane è un alimento utile.
4. Il latte è un altro prodotto indispensabile in una dieta sana. Il latte naturale contiene tutte le sostanze di cui una persona ha bisogno, dalle vitamine al calcio e altri oligoelementi.
5. Alimenti vegetali - frutta e verdura sono tanti cibi saniche puoi acquistare anche nei supermercati moderni. Non portano all'obesità, molto nutrienti e utili per il corpo.
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