2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le opinioni sul fatto che la colazione debba essere abbondante o leggera sono piuttosto diverse. Tuttavia, è importante sapere quali cibi non dovresti mangiare all'inizio della giornata e quale pericolo può rappresentare per la tua salute.
Le informazioni sui prodotti lattiero-caseari sono molto diverse. In effetti, mangiarli al mattino non è esattamente dannoso, ma sarà inutile. Tuttavia, quando mangiamo un prodotto, vogliamo che non solo ci dia piacere con il suo gusto, ma anche che sia utile al nostro organismo.
Lo yogurt, come sai, contiene batteri benefici che aiutano a digerire il cibo. Quindi, se tutti questi batteri benefici finiscono a stomaco vuoto, vengono semplicemente assorbiti dal succo gastrico aggressivo e il nostro corpo non ottiene alcun effetto benefico da questo latticino. Pertanto, per essere vero yogurt utile, va consumato dopo averlo già mangiato.
È per i motivi di cui sopra che i nutrizionisti esperti consigliano di consumare i latticini dopo la colazione e di non essere il primo alimento della giornata. Ad esempio, puoi fare colazione con il porridge (farina d'avena, semolino e altri). In questo modo, questa colazione avvierà una sorta di digestione della lana necessaria e caricherà il tuo corpo con l'energia necessaria.
Questo vale anche per altri prodotti, come ad esempio caffè o succhi di frutta. Dovrebbero essere consumati anche dopo il primo pasto della giornata. Gli esperti consigliano inoltre di non iniziare la giornata con la colazione come un panino con pane bianco.
Il lievito in esso contenuto causerà sicuramente fermentazione e gonfiore. Se vuoi mangiare un panino, allora è molto meglio farlo con il pane nero e poi mangiare il tuo preferito Yogurt.
Come già sai, è inutile fare colazione con lo yogurt al mattinopoiché i batteri benefici in esso contenuti moriranno rapidamente nell'ambiente aggressivo dello stomaco.
Quindi, praticamente nulla raggiungerà l'intestino, in modo che questo prodotto possa effettivamente aiutare la digestione. Pertanto, se vi piace mangiare lo yogurt, il nostro consiglio è di farlo dopo colazione.
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