2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il sovrappeso è un problema che affligge molti. Le ragioni sono varie, una delle più comuni è un metabolismo lento o disturbato. Non importa quanto esercizio o dieta fai, se hai un metabolismo lento, non otterrai buoni risultati.
I rimedi naturali vengono in soccorso qui. Alcune spezie sono dei veri maghi nell'accelerare il metabolismo. Hanno anche altre azioni che possono portare a perdita di peso più veloce.
Ecco qui le migliori spezie per dimagrireche hai al 100% nella tua cucina.
Cumino
Questa selezione stimola la digestione sintetizzando maggiori quantità di succo gastrico. È dimostrato che il cumino stimola la combustione dei grassi e promuove la perdita di peso aumentando il metabolismo e prevenendo l'accumulo di grasso. Il dosaggio utile della spezia è di 1 cucchiaino. al giorno.
Oltre ad avere queste qualità, il cumino ha un effetto benefico sulla salute generale e dona anche un sapore incredibile ai piatti. Ma se non vuoi insaporire il tuo cibo con esso, puoi aggiungerlo a succo, yogurt, tè, acqua calda.
Zenzero
Questa è probabilmente una delle spezie più famose e commentate al giorno d'oggi per le sue numerose proprietà utili. Uno di essi è supporto per la perdita di peso attivando il metabolismo, la disintossicazione e la combustione accelerata dei grassi.
La radice può essere presa in molti modi - grattugiata nei piatti, sotto forma di tè, come limonata in combinazione con miele e limone, e anche - puoi mangiarla cruda a piccoli pezzi.
Curcuma
Un altro leader tra spezie che stimolano la perdita di peso. La curcumina in questa spezia previene la formazione di cellule adipose, ri-stimola il metabolismo e abbassa i livelli di zucchero nel sangue, rendendola adatta all'uso nell'insulino-resistenza - uno dei fattori nascosti per la difficile perdita di peso.
Cannella
Un cucchiaino di cannella al giorno aiuta il processo di perdita di peso. Puoi aggiungerlo a un bicchiere di acqua tiepida da assumere a stomaco vuoto. È anche opportuno scioglierlo in succhi o yogurt - come si desidera. È un probiotico naturale, che migliora il lavoro del tratto digestivo, che ha un grande effetto sul processo di trasformazione degli alimenti. Inoltre abbassa i livelli di zucchero nel sangue e migliora il metabolismo. Può essere combinato con zenzero e curcuma, ma le persone con diabete dovrebbero fare attenzione a causa del rischio di ipoglicemia.
Pepe
Questa spezia brucia i grassi molto rapidamente, ma bisogna fare attenzione, poiché può irritare l'apparato digerente. Prendilo in combinazione con il cibo: è fragrante e crea un gusto leggermente piccante.
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