2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le noci sono il passatempo preferito di molte persone. È vero, i piccoli deliziosi sono ricchi di calorie, ma contengono molte sostanze e ingredienti preziosi per la salute del corpo.
Le noci sono ricche di proteine, acido folico, niacina, vitamine A, B, C, E, zinco, selenio, magnesio, fosforo, potassio, calcio, ferro.
La ricerca è chiara che le noci sono un combattente contro i radicali liberi. Questi nemici della giovinezza, accelerano il processo di invecchiamento.
Quali noci aiutano?
Le mandorle levigano le rughe. Hanno questa proprietà grazie alla grande quantità di vitamina E. Il magnesio calma i nervi e il calcio rafforza le ossa.
Inoltre, le mandorle fanno bene al cervello e alla vista. Gli antiossidanti che contengono proteggono le cellule cerebrali dai radicali distruttivi. Le noci aiutano anche con l'asma. Il latte caldo con mandorle aiuta con dolori allo stomaco e ai reni.
L'olio di mandorle viene utilizzato anche come prodotto cosmetico. Rende la pelle morbida come la seta. Non dovresti stipare le mandorle, nonostante le loro proprietà utili, poiché sono ricche di calorie. La tua razione giornaliera non deve superare i 40 g al giorno.
Le nocciole contengono potassio, calcio e magnesio, minerali importanti per mantenere la normale pressione sanguigna e vitalità. Sono raccomandati dopo gravi malattie infettive. Inoltre: bronchite, dolori articolari, stanchezza cronica, tensione nervosa e dilatazione venosa.
Queste noci sono ricche di acido folico. È necessario per la formazione dei globuli rossi.
Le nocciole non hanno quasi carboidrati, il loro grasso è basso. Pertanto, secondo i nutrizionisti, possono essere utilizzati nelle diete.
Il pistacchio è ricco di fosforo. E rinforza ossa e denti. È utile in caso di stanchezza, forte stress fisico e mentale. Aiuta con malattie cardiache, malattie del fegato, ittero e vomito.
Grandi quantità di grasso, zinco, niacina, magnesio sono contenute nelle arachidi. Lo zinco rafforza il sistema immunitario. Lo scopo della niacina e del magnesio è calmare i nervi e alleviare lo stress.
Le arachidi sono consigliate per l'anemia, le ulcere e l'artrite. Abbassano il colesterolo e proteggono il cuore. Regolano la glicemia, migliorano la memoria, l'attenzione e l'udito.
Le noci contengono ferro, fosforo, magnesio, calcio e iodio, vitamine A, B, C, E, una serie di oligoelementi. Le noci contengono anche acidi grassi Omega-3. Aumentano il colesterolo buono.
Le noci rafforzano i muscoli ed eliminano rapidamente l'affaticamento dopo l'esercizio.
La macadamia è una noce australiana. Sembra una nocciola nel gusto e nell'aspetto. Contiene molti acidi grassi saturi e vitamina B, è ricco di proteine e calcio.
E buone notizie per le donne che hanno problemi di peso: i nutrizionisti dicono che la macadamia non aumenta di peso.
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Conservazione Di Noci E Noci
Quando acquisti noci, non riesci sempre a utilizzare l'intero importo in una volta. Le noci contengono molto grasso, che alle alte temperature e al libero accesso all'aria le rende una prelibatezza molto amara. È preferibile acquistare noci confezionate o noci per chilogrammo da negozi rinomati.
Cosa Cucinare Con Le Noci
Con l'aiuto delle noci si possono realizzare dei deliziosi dolci che non richiedono molto tempo e sono facili da realizzare. Il più facile da fare baci di noce , sono buonissimi e piacciono a grandi e piccini. Ingredienti: 6 albumi d'uovo, 100 grammi di zucchero a velo, mezza tazza di noci tritate finemente.
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In Cosa Aiutano Le Foglie Di Pera?
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