2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La lecitina è un integratore alimentare molto popolare. Consigliato per una serie di problemi di salute. Si ritiene che promuova la salute cardiovascolare, la funzione epatica e cellulare, il metabolismo dei grassi.
La sostanza aiuta anche con la funzione riproduttiva, lo sviluppo dell'infanzia, la funzione muscolare, la comunicazione cellulare, il miglioramento della memoria, il tempo di reazione e persino per alleviare l'artrite, rafforzare i capelli e la pelle e trattare i calcoli biliari.
In alcune persone, tuttavia, il corpo non riesce ad assorbire con successo la lecitina. Il loro corpo non lo assorbe e questo porta al sovradosaggio, anche se l'integratore viene assunto nelle dosi consigliate.
Questo porta ad alcuni effetti collaterali indesiderati come diarrea, nausea, mal di stomaco, aumento della salivazione in bocca, sensazione di pienezza e gonfiore.
Recenti ricerche mostrano che fosfatidilcolina presente nella lecitina, viene convertito dai batteri nell'intestino in trimetilammina-N-ossido. Nel tempo, può contribuire all'indurimento delle arterie o all'aterosclerosi e all'infarto. Quando il supplemento viene regolarmente sovradosato, i dati mostrano che la probabilità di malattie cardiache è superiore del 35%.
Si raccomanda che le persone con colesterolo alto o una storia di malattie cardiache discutono il supplemento con il proprio medico. La dose raccomandata di lecitina è 5000 mg al giorno.
Si consiglia di scegliere la lecitina da fonti alimentari prima di prendere in considerazione l'assunzione come integratore. La lecitina si trova in molte fonti alimentari come carne di frattaglie, carne rossa, frutti di mare, uova, verdure cotte come cavolini di Bruxelles e broccoli, legumi come la soia e vari tipi di fagioli.
Lecitina naturale da fonti alimentari non rappresenta un rischio per la salute. Il corpo umano lo assorbe liberamente e questo non può portare a un'overdose.
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Dire No! Di Cancro E Problemi Cardiaci Con Questi Alimenti Con Flavonoidi
Secondo la ricerca cibi ricchi di flavonoidi come mele e tè verde lattina per ridurre il rischio di cancro e malattie cardiache . 500 milligrammi dell'elemento al giorno sono sufficienti per ridurre il rischio di tali danni. L'assunzione supplementare di sostanze non riduce più il rischio di problemi cardiaci, ma quello di cancro - sì.
Come Avviene L'assorbimento E La Scomposizione Dei Grassi Nel Nostro Corpo?
La ripartizione e l'accumulo di grasso accumulation fa parte del nostro metabolismo. Il nostro desiderio che la degradazione del tessuto adiposo diventi più attivo a spese delle riserve del corpo è a volte piuttosto alto. Ma non importa quanto vogliamo influenzare un processo a spese di un altro, non dobbiamo dimenticare che abbiamo un corpo unico, che è proprio a causa dell'equilibrio dei processi in esso.
Cosa Ostacola L'assorbimento Della Vitamina B12?
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è la vitamina più complessa esistente di grande importanza per i processi nel corpo umano ed è quindi già ben studiata in medicina. Il nostro corpo ha bisogno di dosi giornaliere relativamente basse di vitamina B12, ma anche una sua minima carenza può causare gravi disturbi come anemia, depressione, stanchezza costante e altri.
Alimenti Che Interferiscono Con L'assorbimento Del Ferro
Ferro nel corpo è un elemento molto importante, grazie al quale non si soffre di anemia, se è in quantità sufficiente. A volte, tuttavia, si verifica una carenza di ferro e l'approvvigionamento di ferro è difficile. E non perché non assumiamo integratori o alimenti che contengono l'elemento, ma perché non viene assorbito.
Il Cioccolato Della Felicità Combatte I Problemi Cardiaci
Il crescente consumo di cioccolato sta portando gli scienziati a cercare modi per migliorarlo. Nell'arco di circa due decenni, gli scienziati hanno immaginato il cioccolato in un modo completamente diverso. Secondo loro, se non si creano alberi di cacao, che danno maggiori rese, la domanda supererà l'offerta fino a 50 anni.
