2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Spesso nella nostra frenetica vita quotidiana ci dimentichiamo di prestare sufficiente attenzione ai segnali che riceviamo dal nostro corpo. Uno di questi segnali potrebbe essere una mancanza di iodio sufficiente nel corpo. Inoltre, delle varie carenze nutrizionali non si parla né si presta molta attenzione.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il corpo è gravemente carente di iodio nonostante l'assunzione di cibo, vitamine e minerali. Secondo gli esperti, ciò potrebbe essere dovuto alla distruzione dello iodio nel terreno. Inoltre, nell'agricoltura moderna vengono utilizzati molti inquinanti naturali, che uccidono anche lo iodio.
Carenza di iodio nel corpo è un problema estremamente grande, soprattutto per le donne incinte e i bambini.
Uno dei peggiori effetti di questa carenza sono i problemi alla tiroide. Il suo lavoro e le sue disfunzioni portano con sé una serie di problemi di salute. La ghiandola tiroide produce ormoni che aiutano l'intero corpo a funzionare correttamente.
Altri effetti negativi di questa carenza possono essere mancanza di energia e affaticamento, metabolismo lento e quindi aumento di peso indesiderato o sistema immunitario indebolito.
Si possono provare anche stati depressivi, che, se durano molto a lungo, vi è mancanza di sonno, mancanza di appetito e quindi è imperativo mangiare cibi molto ricchi di iodio.
Un altro segno di carenza di iodio nel corpo sono frequenti allergie e infezioni. La sua assenza porta spesso a malattie e infezioni virali.
Anche la pelle secca e i capelli molto secchi ci dicono di iniziare a prendere più iodio.
Consigliato:
Carenza Di Iodio
Lo iodio fa parte del gruppo dei sali minerali e a differenza di vitamine, grassi e proteine, non ha valore nutritivo. Allo stesso tempo, però, il corpo umano non potrebbe esistere senza sali minerali. Grazie a loro, viene stimolata la secrezione di bile e succo gastrico, viene aiutata la regolazione dei processi metabolici, viene mantenuto il corretto stato acido-alcalino nel corpo, ecc.
I Vegani Soffrono Di Carenza Di Iodio
I vegani non possono assumere abbastanza iodio a causa della loro dieta. Ed è particolarmente importante, soprattutto per le donne in gravidanza. Lo iodio si trova nel sale iodato, nei frutti di mare, nelle uova, nei latticini e in alcuni tipi di pane.
Carenza Di Calcio: Cosa Dobbiamo Sapere
Calcio - il minerale più importante per il corpo, che costruisce il sistema osseo, aiuta a perdere peso, rafforza la salute e persino prolunga la vita. È inoltre l'unico oligoelemento il cui fabbisogno giornaliero non si misura in milligrammi ma in grammi, e quindi la quantità richiesta non può essere contenuta in nessuna compressa.
Devi Sapere Questo Sulla Carenza Di Manganese
Sebbene estremamente importante per la nostra salute e il nostro benessere, il manganese è uno dei minerali più trascurati. Tutti sanno quanto siano importanti per noi sostanze come magnesio, calcio, potassio e sodio, ma pochi sanno che l'integrità e lo stato delle nostre cellule dipendono dal manganese.
I Segni Più Comuni Di Carenza Di Iodio
Alcuni gruppi di persone sono a maggior rischio di carenza di iodio di altri. Ecco come individuare le bandiere rosse. Quando pensi allo iodio (l'elemento chimico che aiuta il tuo corpo a produrre ormoni tiroidei e a regolare l'energia), probabilmente lo stai associando al sale.
