2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le carote sono una delle verdure più comuni. Li puoi trovare in qualsiasi momento dell'anno nei negozi di alimentari.
Le carote sono ricche di vitamine e fibre, quindi una monodieta con carote si adatterà perfettamente ai tuoi piani per la perdita di peso in primavera.
La dieta delle carote è piuttosto cruda e pesante, ma dura solo tre giorni. Durante questo periodo, dovrai solo mangiare un'insalata di carote e meno mele. Grattugiare 1-2 carote fresche, mele, aggiungere il succo di limone e un cucchiaino di miele.
Se le carote sono giovani, non rimuovere la loro superficie molto superiore, poiché è la più ricca di sostanze nutritive.
Mangia insalata di carote 4 volte al giorno. Puoi bere succo di carota e tè verde. Non dimenticare al mattino e alla sera un bicchiere di latte scremato o yogurt. Senza di essa, la metà dei nutrienti contenuti nelle carote non sarà assimilata dall'organismo.
Rimani su questa dieta per 3 giorni, il quarto giorno prepara il pranzo con patate bollite e carne magra bollita. Poi è tornato alla sua dieta normale.
Il risultato: con questa dieta con le carote puoi perdere 2-3,5 kg. Se decidi di rifarlo, è una buona idea farlo tra almeno un mese o due.
Professionisti:
- Le carote contengono molte sostanze utili: acido ascorbico e pantotenico, vitamine A, D, E, K, B2, B12 e, naturalmente, carotene, che è un eccellente antiossidante. Anche molta fibra. Le carote rafforzano il sistema immunitario, regolano il metabolismo, migliorano l'acuità visiva.
- Questa dieta influenzerà il tuo sorriso. Le carote maneggiano la placca e puliscono la bocca meglio di uno spazzolino da denti. Ma ricorda: se hai gengive deboli, il consumo frequente di carote può danneggiarle.
Contro:
- Le carote sono un alimento ruvido e duro, difficile da digerire nello stomaco. Se hai difficoltà a digerire, è meglio non seguire questa dieta.
- La monodieta con le carote è abbastanza difficile da attuare.
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Le carote sono ricche di fibre, il che le rende un buon alleato nella lotta contro il peso indesiderato. Le verdure arancioni sono una delle più ricche di sostanze nutritive in natura. Il contenuto calorico delle carote è estremamente basso e questo aiuta a perdere peso velocemente.
