2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
La regola principale della dieta giapponese è bere 1 litro di tè verde durante il giorno. Puoi aggiungere acqua minerale.
Non dovresti mangiare nulla tra i pasti principali. I pomodori sono vietati dalle verdure e l'uva e le banane dalla frutta.
Quindi in 2 mesi perderai circa 4 kg. Quindi passa alla tua dieta abituale, ma non mangiare troppo. Continua a bere un litro di tè verde al giorno. In questo modo, il tuo peso continuerà a diminuire senza alcuna dieta.
1 e 14 giorni
Colazione: 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi.
Pranzo: 2 uova sode, 250 g di cavolo cappuccio stufato e un bicchiere di succo di mela. Cena: 250 g di filetto di pesce in umido, insalata di verdure fresche.
2 e 13 giorni
Colazione: fette biscottate e 2 fette di formaggio giallo.
Pranzo: 250 g di pesce arrosto, insalata di cavoli, condita con olio d'oliva.
Cena: 2 uova sode, 250 g di manzo bollito, insalata di cetrioli.
3 e 12 giorni
Colazione: 1 pane integrale (80 g).
Pranzo: 1 zucchina grande (bollita o alla griglia), 2 mele.
Cena: 2 uova sode, 250 g di manzo bollito, insalata di verdure verdi, condite con olio d'oliva.
4 e 11 giorni
Colazione: 100 g di ricotta a basso contenuto di grassi.
Pranzo: 1 uovo alla coque, 3 carote bollite, cosparse di 1 cucchiaino. formaggio giallo bulgaro grattugiato.
Cena: macedonia di frutta (meglio di mele e agrumi).
5 e 10 giorni
Colazione: 2 fette di pane nero abbrustolite, spalmate sottilmente con marmellata.
Pranzo: 1 pesce bollito, un bicchiere di succo di pomodoro.
Cena: insalata di verdure con cubetti gialli.
6 e 9
Colazione: 2-3 fette di pane integrale.
Pranzo: 2 cosce di pollo bollite, insalata di cavolo.
Cena: 2 uova sode, insalata di carote grattugiate, condite con olio d'oliva e succo di limone.
7 e 8 giorni
Colazione: 1 fette biscottate e 2 fette di formaggio giallo.
Pranzo: 250 g di bollito di manzo con verdure, 1 frutto.
Cena: macedonia e 1 fetta biscottata integrale.
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Teriyaki - Il Classico Della Cucina Giapponese
La salsa di soia Teriyaki è sinonimo di cucina giapponese. È come la pizza per l'Italia o il formaggio blu per la Francia. Aromatico e goloso, come si addice a una vera salsa di soia, il Teriyaki può essere la ciliegina sulla torta per qualsiasi piatto di carne che si rispetti.
Principali Prodotti Utilizzati Nella Cucina Giapponese
Proprio come mais, fagioli e peperoncino sono associati alla cucina messicana, e l'uso di un gran numero di spezie diverse è tipico della cucina araba, così il giapponese ha le sue preferenze. La maggior parte dei prodotti utilizzati nel Paese del Sol Levante sono tipici della maggior parte dei paesi asiatici, ma ci sono anche quelli che si possono trovare solo in Giappone, o quelli che trovano largo impiego nella preparazione dei piatti giapponesi.
Preparare Le Verdure In Giapponese
Nella cucina giapponese, ci sono molti modi per tagliare i prodotti. Uno dei più comuni è sainomegiri - cubettatura. Prendi delle strisce di prodotti pretagliati e tagliale a formare dei cubetti di 1,5 x 1,5 x 1,5 centimetri. Questo metodo viene utilizzato per tagliare carote, bambù, patate e metterlo in insalate, contorni e piatti cucinati.
Tecniche Di Cottura Nella Cucina Giapponese
Puoi portare un po' di atmosfera giapponese a casa tua se immagini di essere circondato da mari e montagne e di conoscere le tecniche e le ricette culinarie tradizionali di cui il Giappone è orgoglioso. Selezione naturale La cucina giapponese segue le stagioni:
Dieta Miracolosa Giapponese: Drastica Ma Efficace
Un miracolo giapponese è una dieta che dura esattamente due settimane. Ci sono alcune regole da seguire prima di iniziare la dieta. Il caffè può essere sostituito con il tè, ma deve essere senza zucchero. Inoltre, durante la dieta non devono essere consumati alcol o sale.