2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tre mele e due pomodori al giorno rallenteranno l'invecchiamento naturale dei polmoni e ripristineranno il danno dopo il fumo, hanno detto gli scienziati statunitensi al Daily Mail.
Gli ex fumatori trarranno i maggiori benefici da mele e pomodori. Tuttavia, per avere un effetto, devi mangiare mele e pomodori freschi. Succhi e frutta in scatola non avranno un effetto così positivo sul tuo corpo.
La John Hopkins University aggiunge che gli ex fumatori sentiranno meglio i benefici del consumo di mele e pomodori ogni giorno.
Gli esperimenti hanno coinvolto 650 persone di età superiore ai 30 anni che hanno smesso di fumare, ma i loro polmoni sono stati danneggiati dal fumo di tabacco.
Per 10 anni hanno mangiato 3 mele e 2 pomodori due volte al giorno, e il risultato finale è stato un recupero dei polmoni. Gli scienziati aggiungono che non puoi aspettarti immediatamente l'effetto di una dieta sana, ma a lungo termine avrà un effetto positivo.
Dopo i 30 anni, la funzione polmonare inizia a diminuire e il fatto che tu sia un ex fumatore complicherà ulteriormente la tua salute in età avanzata.
Ma se cambi la tua dieta ridurrai il rischio di enfisema, bronchite acuta e altre malattie sotto il termine generale di malattia polmonare ostruttiva, che colpiscono anche il sistema cardiovascolare.
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