2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Al giorno d'oggi, il caffè è diventato un elemento necessario per l'uomo moderno.
È noto che la quantità di caffeina nel caffè varia tra 0,6 e 2,4 mg.
Il caffè normale con il più alto contenuto di caffeina ha un gusto più scadente.
Alcuni medici sportivi tendono a vedere in caffè vero doping e lo considerano dannoso per gli atleti.
Indubbiamente, l'uso del doping porta al completo esaurimento delle riserve funzionali per gli atleti e può finire male. Per quanto riguarda il caffè, invece, un'affermazione del genere è troppo estrema e persino falsa.
Il caffè come bevanda consumata in dosi normali, non ha un effetto dannoso sul corpo dell'atleta e non aumenta direttamente la sua efficienza sportiva.
Non dobbiamo dimenticare il fatto che l'atleta troppo spesso ha bisogno di qualcosa per prevenire l'insorgenza improvvisa di debolezza funzionale.
Ed è qui che una tazza di caffè può giocare un ruolo importante. Allontanerà rapidamente la fatica dal corpo esausto dell'atleta e migliorerà la coordinazione dei suoi movimenti. Va subito detto che questo è pienamente compatibile con la sua attività sportiva.
L'effetto tonificante del caffè si manifesterà senza un reale aumento della forza muscolare.
Naturalmente, il consumo eccessivo di caffè provocherà un'eccitazione estrema negli atleti che non sono abituati agli effetti della caffeina sul caffè e influenzerà negativamente la loro concentrazione e le prestazioni durante la competizione.
Il caffè consumato in dosi normali non solo non è dannoso, ma anche utile per chi pratica attivamente sport o altre attività fisiche.
In grandi dosi è non provoca l'esaurimento della forza muscolare, ma può causare sovreccitazione nervosa indesiderata, che influirà negativamente sulle prestazioni atletiche.
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