2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando le temperature dell'aria scendono sotto i -10 gradi Celsius, c'è un reale pericolo di gelo. Per proteggerci, oltre ai vestiti caldi, dobbiamo apportare modifiche alla nostra dieta.
Le più minacciate dal gelo sono le parti sporgenti del corpo: naso, orecchie e arti.
I gradi di congelamento sono diversi e le ragioni, oltre al freddo, possono essere scarpe e vestiti stretti o bagnati.
Le persone con problemi cardiovascolari e scarsa idratazione degli arti dovrebbero prestare maggiore attenzione quando le temperature esterne sono molto basse, e in nessun caso dovrebbero rimanere immobili troppo a lungo.
A temperature più basse dobbiamo cambiare la nostra dieta per proteggere il nostro corpo dalle temperature sotto lo zero. È necessario aumentare l'assunzione di proteine e vitamine.
Nei giorni di temperature più basse, è molto importante aumentare l'assunzione di liquidi come acqua, succhi di frutta e tè, che aiuteranno l'organismo a liberarsi da tossine e virus.
Si consiglia il tè alla rosa canina, il biancospino, la camomilla e le zuppe leggere per ridurre i processi infiammatori nel corpo.
Contro il congelamento, gli esperti raccomandano di mangiare più latticini, verdure, brodi vegetali, pesce, porridge e pane. Consigliati anche miele e marmellata, ma non in quantità eccessive.
Assicurati di evitare cibi secchi e solidi, salsicce, prodotti affumicati, carni grasse, cibi lavorati, fast food, pasta e bevande gassate.
Se questi prodotti sono nel tuo menu quando fuori fa molto freddo, rischi di intensificare i processi infiammatori nel tuo corpo e quindi di impedirgli di proteggersi dalle basse temperature.
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