2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Tutte le persone in un modo o nell'altro sperimentano la sindrome da stanchezza cronica nella loro vita normale dopo un duro lavoro e la mancanza di sonno. Di solito, la fatica passa dopo un buon riposo e sonno, ma se i sintomi persistono, significa che il tuo corpo vuole che tu sappia che è malato.
Lunghi periodi di affaticamento possono essere un segno di una condizione grave nota come Sindrome dell'affaticamento cronicoche colpisce principalmente le donne. Ti presenteremo le migliori ricette naturali completamente naturali per la prevenzione di questa malattia.
Per aumentare l'immunità e rafforzare il sistema nervoso
- Prendete un bicchiere di noci sgusciate e tanto miele e limone. Macinare le noci e i limoni e aggiungere il miele liquido, mescolare e conservare in frigorifero. Prendi 1 cucchiaio. della miscela 3 volte al giorno per 2 settimane;
- Succo d'uva appena spremuto - prendi 2 cucchiai. prima dei pasti fino a quando non ti senti meglio;
- Rimuovere rapidamente fatica cronica aghi di pino. Lavare gli aghi di pino raccolti dal bosco e asciugarli in forno per circa 15 minuti. Tagliare gli aghi e circa 2 cucchiai. di questi aggiungete 200 ml di acqua e fate cuocere a fuoco basso per 30 minuti. Aggiungi 3 cucchiai. miele e lasciare per 1 ora. Prendi l'infuso di 1 cucchiaio. prima di coricarsi per 10 giorni;
- Una vecchia ricetta dà un buon effetto: 200 ml di latte fresco, 1 cucchiaio. miele e 0,5 cucchiai. fiori secchi di camomilla. Versare la camomilla con il latte e portare a bollore, sciogliervi dentro il miele e filtrare. Bevi il latte la sera prima di andare a letto;
- Per mantenere un buon tono, soprattutto per gli uomini, preparare una miscela di semi di zucca, miele e cognac. Versare 0,5 semi puliti con il miele e aggiungere 2 cucchiai. cognac, prendi l'infuso di 1 cucchiaio. al giorno non meno di 3 settimane;
Per prevenire la stanchezza
- Fare esercizio regolarmente - migliora il funzionamento del cuore, dei polmoni e allena i muscoli;
- Scegli un hobby per non annoiarti nel tempo libero;
- Incontra amici, visita mostre, cinema, teatro;
- Scopri cosa ti preoccupa e risolvi i tuoi problemi poco a poco;
- Impara a rilassarti e ad affrontare lo stress, quindi esercizi di respirazione, esercizi per il rilassamento muscolare, massaggi o meditazione ti aiuteranno;
- Cerca di non prendere sonniferi perché hanno molti effetti negativi e puoi diventarne dipendente;
- Rinunciare ad alcol, sigarette e bevande contenenti caffeina.
Essere sano!
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