2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
La primavera e l'estate sono le due stagioni più accettabili per scaricare il corpo. Che si tratti di una dieta rigida o semplicemente di una giornata di scarico con frutta e verdura quando il clima è caldo, le cose accadono molto più facilmente.
Non possiamo non notare che in questo periodo l'allenamento è più facile: si può camminare, fare esercizi all'aperto, correre nel parco, andare in bicicletta, ecc. Naturalmente l'attività fisica aiuta ulteriormente a rimettersi in forma.
Nella stagione primaverile puoi farne uno dieta verde con l'aiuto delle verdure a foglia, che abbiamo atteso con ansia per tutto l'inverno. La cosa buona è che hai una scelta e puoi cambiare i prodotti: se hai mangiato il dock oggi, prepara gli spinaci, l'ortica o l'acetosa domani.
Quello che vi proponiamo non è nemmeno una dieta, ma semplicemente un modo per aiutare il corpo a liberarsi del peso in eccesso accumulato durante l'inverno. Il modo più semplice per farlo accadere è scegli le verdure a foglia verde.
La cosa buona è che puoi preparare una varietà di piatti da loro. Gli spinaci sono molto gustosi in insalata, e il molo e l'acetosa sono ottimi cucinati con riso integrale e spezie aromatiche.
Puoi fare la zuppa di ortiche. Non limitarti a queste verdure: prepara un'insalata con lattuga o rucola, è preferibile condirle con succo di limone.
Oltre alle verdure, aggiungi le noci crude: sono una buona fonte di energia e si diversificano modalità verde. Puoi sempre aggiungere un po' di olio d'oliva e delle noci alle insalate per diversificare il gusto.
A tutto questo aggiungete 1-2 fette di pane integrale al giorno, oltre alla frutta fuori pasto. Per colazione, mangia 1 cucchiaino. scremare lo yogurt e un po' di frutta a scelta, ma non una banana. È bene bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno. Puoi anche preparare il tè verde per varietà.
Se pensi di non riuscire a resistere qualche giorno solo sulle verdure a foglia verde, ti suggeriamo di preparare dei cocktail verdi. Sono stati creati da Victoria Butenko in Russia, la cui idea era di inventare cocktail salutari per aiutare le persone con vari problemi di salute.
Nel corso degli stessi test, è apparso chiaro che questi cocktail verdi possono anche aiutare con problemi di peso. L'unica cosa che si consiglia è ridurre il cibo che mangiamo e bere due o tre cocktail verdi ogni giorno.
Aggiungono tutti i tipi di verdure verdi: molo, menta, rucola, ortica, acetosa, spinaci, timo, aneto, prezzemolo, foglie di sedano e altro ancora. Per renderlo più gustoso, puoi anche aggiungere frutta, preferibilmente della gamma verde, come una mela verde.
Metti tutto in un frullatore e batti. Se ti stanchi del gusto monotono, aggiungi dell'altra frutta: pera, ananas, ecc. La condizione è quella di bere subito dopo la preparazione e di non addolcire con nulla.
Consigliato:
Ecco Come L'ortica Aiuta Con Le Emorroidi
Fin dai primi tempi, le persone hanno usato le proprietà curative dell'ortica trattamento delle emorroidi . Le ricette utilizzano foglie essiccate e schiacciate, steli e semi di ortica . Vari decotti e infusi di ortica sono ancora usati oggi e affrontano efficacemente le emorroidi in diverse fasi:
Suggerimenti Per Inscatolare Spinaci, Dock E Acetosa
Con l'inizio della primavera, sul mercato compaiono tutti i tipi di deliziose verdure verdi, che abbiamo aspettato per tutto l'inverno e di cui il nostro corpo ha molto bisogno. Più fa caldo, più prodotti freschi possiamo trovare nei mercati.
Ricette Salutari Con Molo E Acetosa
L'acetosa e il molo sono ricchi di vitamine, quindi servono per preparare deliziose e pasti sani . Con l'acetosa puoi preparare una deliziosa zuppa salutare. Prodotti necessari : 500 grammi di pollo, 2 litri di acqua, 1 cipolla, 2 carote, 1 foglia di alloro, 4 grani di pepe, sale qb, 3 patate, 200 grammi di acetosa, 3 uova sode, sale e pepe nero macinato a gusto, 30 ml di olio, 100 ml di panna liquida.
Come Conservare E Conservare L'acetosa?
L'acetosa appartiene alla famiglia Lapad ed è molto vicina agli spinaci e al molo. È meritatamente sottovalutato perché è un alimento molto gustoso e salutare. I benefici per la salute dell'acetosa non sono uno o due. Questo ortaggio a foglia migliora la vista, rallenta il processo di invecchiamento, riduce i problemi della pelle, rafforza il sistema immunitario e migliora la digestione.
Acetosa
Acetosa / Oxalis / è un genere di piante erbacee annuali o perenni della famiglia Oxalidaceae - Kiselichevi. Le foglie della maggior parte delle specie del genere sono molto simili alle specie del genere Clover - Trifolium, che appartiene alla famiglia delle leguminose - Fabaceae, ma chiaramente distinte dal colore del trifoglio.