2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La giusta combinazione di alimenti significa in realtà mangiarli in modo sano. Ciò consente al sistema digestivo di funzionare correttamente e con efficienza ottimale.
Il principio dello schema si basa sul fatto che ogni alimento contiene determinati nutrienti. Alcuni di essi sono passivi (inerti) in presenza di altri nutrienti, mentre altri reagiscono tra loro e causano disturbi nel processo digestivo.
Ogni gruppo di essi contiene i principali nutrienti, ma in proporzioni diverse, come quella dominante, determina l'intero processo digestivo. L'accoglienza indiscriminata porta a un conflitto tra loro, portando a una serie di problemi.
Combinare in modo intelligente gli alimenti non è affatto difficile. Hai solo bisogno di non mescolare carboidrati (amido e zuccheri) con proteine (proteine) e frutta acida durante lo stesso pasto.
Regole di base per abbinare gli alimenti
- Fino alle 12 a mezzogiorno non si consuma nulla tranne la frutta. Sono una torta naturale e migliore;
- L'insalata fresca dovrebbe essere preparata con frutta o verdura di stagione e dovrebbe essere regolarmente nel menu. Ad ogni pasto dovrebbe costituire il 70% del menu e il prodotto concentrato come pane, riso, patate, legumi, noci - solo il 30%;
- Lo yogurt si consuma da solo o in abbinamento ad insalata di verdure fresche. Senza pane, riso, patate, noci e frutta;
- Non si usa latte fresco bollito e carne bollita, arrostita e fritta. Sono tossici. Si può assumere una quantità limitata di latte crudo, ma non pastorizzato - è meglio essere di capra e la carne - alangle, ad es. semicrudo. Non si mangia mai con pane, patate, riso, formaggio e latte. Si abbina solo ad insalata di verdure fresche;
- Cioccolato, gelato, torte, ecc. (se non possono essere evitati) sono presi da soli senza mescolarsi con altro. Dopo tale assunzione, il giorno successivo si tiene una giornata di scarico frutta;
- Gli alimenti a base di proteine e carboidrati non sono mescolati in un pasto. Le proteine richiedono succhi digestivi acidi e carboidrati - alcalini. Assolutamente incompatibile;
- Gli alimenti a base di carboidrati sono combinati tra loro;
- Alimenti proteici, ad es. le proteine non possono essere combinate tra loro;
- Frutta e verdura non si mescolano;
- Dopo aver mangiato frutta, dovrebbe volerci mezz'ora per mangiare qualcos'altro. Dopo aver mangiato le banane - 45 minuti;
- Quando mangi cibo, la frutta può essere mangiata solo dopo 3 ore;
- Il riso si consuma crudo, preferibilmente integrale e solo con insalata fresca;
- Il formaggio si mangia con insalata fresca, ma senza pane, patate o riso;
- Le noci si abbinano all'insalata fresca, ma senza pane, riso, patate, formaggio;
- I legumi fagioli, lenticchie, piselli, soia si mangiano con la lattuga, ma senza pane, riso, patate, formaggio, noci;
Il nostro corpo non è adatto a digerire più di un tipo di cibo ad alta concentrazione. E qualsiasi alimento che non sia un frutto o una verdura è concentrato.
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