2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I problemi di sangue sono qualcosa di molto serio. Se in seguito inizi ad avere problemi con i vasi sanguigni e i coaguli di sangue, puoi finire con problemi di salute molto seri, incluso un ictus. In generale, il sangue è influenzato da tutto il nostro stile di vita, i più importanti sono la mobilità e la dieta. C'è una buona notizia: con l'aiuto di alimenti e strumenti speciali puoi migliorare e ridurre la coagulazione del sangue e prevenire la trombosi.
Il sangue denso è un fenomeno molto pericoloso. Il rischio di trombosi aumenta, la probabilità di vene varicose è alta. Il lavoro dei vasi sanguigni è difficile e i coaguli di sangue possono bloccare i piccoli vasi, rallentare la consegna di ossigeno a vari organi e aumentare il rischio di ictus. Pertanto, se sospetti o sai di avere sangue viscoso, devi prima visitare il tuo medico. E poi - rivedi la tua dieta. E accendilo cibi che aiutano a fluidificare il sangue.
Anticoagulanti alimentari includono alimenti ricchi di acido salicilico, acidi grassi omega-3, iodio e vitamina E.
acqua
Siamo al 90% di acqua e il sangue ha bisogno di un normale equilibrio idrico nel nostro corpo. Pertanto, ai primi segni di vene varicose e altri problemi di sangue, dovresti considerare se bevi abbastanza acqua. 2-2. 5 litri al giorno è l'assunzione media, se il tuo peso è abbastanza alto, potresti aver bisogno di 3 litri. In ogni caso, il corpo ha bisogno di molti liquidi e il medico determinerà più precisamente la norma individuale.
lamponi
I lamponi contengono la stessa sostanza dell'aspirina, che viene spesso bevuta per ridurre la viscosità del sangue. Ma l'aspirina ha effetti collaterali, influenza negativamente lo stomaco e le mucose, mentre i lamponi no. Quindi mangia lamponi freschi, marmellata di lamponi. La medicina popolare consiglia anche un decotto di foglie di lampone e ribes nero.
Olio di lino
Contiene molti acidi grassi polinsaturi necessari per i vasi sanguigni e vitamina E. Ha la capacità di ripristinare l'elasticità dei vasi sanguigni.
Pesce azzurro
Una fonte di grassi sani e un combattente contro le placche aterosclerotiche.
Aglio
Un potente antiossidante, antinfiammatorio, favorisce il riassorbimento dei coaguli di sangue. Si consiglia di utilizzare fresco o leggermente essiccato all'aria aperta.
Alga marina
Gli alimenti contenenti iodio sono molto buoni per il sangue. Essi ridurre la viscosità del sangue e aumentare il tono vascolare. Quindi tutti i frutti di mare sono un candidato importante per la massa di persone con sangue denso.
Pomodori
Il licopene in essi contenuto aiuta a normalizzare i livelli di colesterolo. E la routine rafforza le pareti dei vasi sanguigni.
Mela del paradiso
Contiene molti antiossidanti e grazie alla presenza di flavonoidi diluisce il sangue, previene la formazione di coaguli di sangue, rafforza i vasi sanguigni e normalizza i livelli di colesterolo nel sangue.
cavolo rosso
In generale, qualsiasi cavolo è utile, compresi i crauti, ma il cavolo rosso contiene molto potassio, che è molto utile per i vasi sanguigni, la vitamina C e le vitamine del gruppo B. Pertanto, il cavolo stimola il metabolismo, migliora la qualità del sangue e previene la formazione di coaguli di sangue.
Miele
Ha un ottimo effetto sul sangue, compresa la sua diluizione, previene la formazione di coaguli di sangue.
Agrumi
Contengono vitamina C e molta acqua. Il limone è speciale buono per diluire il sangue. Quindi il tè al limone e un cucchiaio di miele è un'ottima idea.
grano germogliato
Un ottimo anticoagulantese ne mangi almeno 1 cucchiaio. per un giorno. È bene aggiungerlo alle insalate e cospargere con olio di lino.
Zenzero, cannella, curcuma
La corteccia e le radici contengono cumarine. Questi composti diluiscono il sangue e prevengono la formazione di coaguli. La curcumina contiene anche piante come radice di rafano, sedano, erba medica e altre.
Erbe aromatiche
Molte piante contengono sostanze che aiutano a fluidificare il sangue. Tali sono corteccia di salice (è un'aspirina naturale), radici di angelica e liquirizia, succo di aloe vera e kalanchoe medicinale, tintura di ippocastano, foglie e frutti di biancospino, coni di luppolo, foglie e corteccia di nocciola, foglie di salvia, ecc.
Altri alimenti
I salicilati, che sono l'aspirina naturale, si trovano in molti alimenti come: fragole, uva spina, mirtilli, ciliegie, cetrioli, peperoni rossi, peperoncini piccanti, barbabietole, cipolle, mele, prugne, ribes bianco e rosso, uva scura, vini rossi secchi, eccetera. Fonti di acidi grassi omega-3 e vitamina E sono olio d'oliva, pesce e frutti di mare, noci e semi. Le alghe sono ricche di iodio.
Medicinali
Il farmaco più famoso ed economico che aiuta a fluidificare il sangue è la famosa aspirina. Naturalmente, ci sono molti farmaci con effetti simili, ma il loro uso è meglio prescritto e controllato da un medico.
Dovresti sapere che i medicinali prescritti dal tuo medico non devono essere sostituiti con cibo ed erbe, almeno fino a quando non consulterai il tuo medico. È anche pericoloso combinare l'uso di anticoagulanti e l'uso di troppi alimenti che hanno un effetto simile.
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