2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Le diete dimagranti di solito contano le calorie nella dieta e spesso dimenticano le calorie nelle bevande e devono essere prese in considerazione. Molte bevande sono ricche di calorie, gonfiore e aumento di peso.
Alcol, caffè con molto zucchero, panna o latte, succhi e frullati di frutta, le bevande energetiche sono nemiche del dimagrimento e creano altri problemi. Con cosa sostituirli, con quali bevande sono ipocaloriche e utili per le tossine dell'organismo? Ecco alcuni suggerimenti di buon gusto e molti vantaggi a cui vale la pena prestare attenzione.
Latte di soia
Questa bevanda è un'ottima alternativa per chi ama il latte, è utile e non ha bisogno di essere completamente esclusa dalla dieta. Il latte di soia è anche chiamato vegetale: contiene poche calorie e molti nutrienti. Questi includono fibre, minerali calcio, potassio, ferro. Preziosi sono anche gli acidi grassi essenziali, le proteine e le vitamine A, B, D. Lo zucchero è molto basso e quindi è una buona idea per il menù dimagrante. Mentre questa bevanda ipocalorica cariche di energia.
Tè verde
Questa bevanda tonifica il corpo al meglio e non ha gli effetti dannosi delle bevande energetiche. Poiché contiene poche calorie, può partecipare con successo alla lotta contro l'eccesso di peso. La tazza di tè verde che accompagna la quotidianità è una buona prevenzione contro raffreddori e diabete. Vitamine e tannini supportano l'assorbimento della vitamina C per rafforzare il corpo.
Succo di pomodoro
Un altro bel suggerimento è il succo di pomodoro. I succhi di verdura sono un buon sostituto della frutta, poiché sono a basso contenuto calorico, contengono molte fibre, che saturano e hanno un buon effetto sulla digestione. Il succo di pomodoro contiene molti antiossidanti e aumenta le difese immunitarie dell'organismo.
caffè nero
Caffè puro - senza zucchero, panna e latte bevi quasi senza calorie. Ha un forte effetto tonico, migliora la concentrazione e riduce alcuni rischi per la salute, come il diabete e il cancro.
frullato di banana
Questa è una bevanda preferita, non solo molto gustosa, ma anche utile. Aiuta a eliminare le tossine dal corpo, oltre ad essere bevanda ipocalorica e non comporta il rischio di un impercettibile aumento di peso.
Limonata
Il limone ha molti benefici, ben noti a tutti. Gli antiossidanti in esso contenuti bruceranno molto grasso in eccesso e il sistema digestivo sarà sollevato nel suo lavoro se il consumo regolare di limonata diventa parte delle abitudini quotidiane.
Consigliato:
Informazioni Sui Benefici Del Succo D'uva
L'uva è uno dei frutti più deliziosi e curativi. Il succo d'uva occupa uno dei primi posti tra gli altri succhi di frutta, grazie al suo alto valore nutritivo e all'effetto estremamente benefico sul corpo umano. Si scopre che un litro di succo d'uva ha un valore nutritivo paragonabile a quello di circa 300 grammi di pane, 2 kg di carote, 2 kg di pesche, 3 kg di anguria e 1,5 kg di mele.
Informazioni Sui Benefici Del Succo Di Mela
La mela è uno dei frutti più apprezzati al mondo. È noto per il suo gusto meraviglioso e per il suo alto valore nutritivo, ed è anche una popolare colazione a basso contenuto calorico. Può essere consumato in qualsiasi momento della giornata nella sua forma originale o come succo di mela .
Informazioni Sui Benefici Dell'infuso Di Ortica
L'infuso di ortica è stato utilizzato fin dall'antichità. L'ortica ha una composizione unica: è piena di vitamine. Le sue foglie contengono più vitamina C del limone. Le foglie di ortica contengono carotene, vitamina K e B2, nonché acido pantotenico.
Informazioni Sui Benefici Delle Verdure A Foglia Verde
Per verdure a foglia verde includono quelli della famiglia Brasica. Questi includono cavoli, broccoli, cavoletti di Bruxelles, rafano e cavoli normali. I benefici per la salute del consumo di verdure a foglia sono grandi e si conservano maggiormente quando vengono cotti al vapore.
Informazioni Sui Benefici Delle Verdure In Foglia
I rappresentanti più popolari delle verdure a foglia sono spinaci, cavoli, lattuga, prezzemolo, acetosa, ortica, molo. Le piante verdi sono una preziosa fonte di calcio. Ciò è particolarmente vero per le foglie esterne di cavolo bianco, cavolfiore e lattuga.