2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
I frutti influenzano la pressione sanguigna in modo diverso. Così, secondo recenti studi nell'anguria oltre al potassio hanno trovato uno specifico amminoacido che abbassa la pressione sanguigna. Le banane sono anche ricche di potassio e sono quindi un alimento indispensabile per le persone con pressione alta. Secondo gli studi dell'American Association, mangiare 3 kiwi al giorno abbassa la pressione sanguigna.
Per le persone con pressione alta è bene mangiare 2 banane al giorno. Va bene anche mangiare 4-5 porzioni diverse frutta, perché in questo modo otterranno fibra, che porta anche ad abbassare la pressione sanguigna. Oltre alle banane, altri frutti adatti alle persone con pressione alta sono albicocche, arance, kiwi, mango, datteri, pesche, meloni, angurie, avocado, papaia, melograni, uva passa, uva.
Un fatto interessante è che secondo alcune teorie, il succo di melograno aumenta la pressione sanguigna ed è buono da consumare da ipotensivi.
Il biancospino o più precisamente il tè di biancospino è consigliato da medici ed erboristi nella lotta contro l'ipertensione. In Cina, ogni famiglia beneficia delle proprietà benefiche del biancospino. In Bulgaria puoi trovarli nei negozi cinesi o ordinarli.
Dai un'occhiata alla galleria e scopri quali frutti possono aiutarti a combattere la pressione alta.
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