2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Rivela una donna turca di 105 anni il segreto della longevità sei. Risulta essere estremamente semplice:
La sera bevo qualche bicchiere di vino. E non ho mai avuto fretta, dice la signora.
Ora guarda te stesso. C'è un momento oggi in cui non hai fretta. E ieri? E nella tua vita in generale?
Abbiamo trasformato la fretta in un'abitudine, l'abbiamo anche trasformata in un'abitudine e in uno stato di stress, di ansia.
Questa donna di 105 anni è probabilmente incredibilmente fortunata. Probabilmente.
Ma correre, fare le cose velocemente, correre costantemente con noi stessi, con il nostro tempo, con le nostre vite, non ci rende prigionieri?
Fai il tuo esperimento. Decidi tu stesso che almeno un giorno smetterai di guardare l'orologio e calcolerai costantemente il tempo che hai per una cosa o per l'altra.
Organizza le cose meglio in anticipo. Non è così difficile.
Se lo fai, noterai qualcosa di molto interessante. La tua vita inizierà gradualmente a diventare molto più consapevole.
Diventerai un avversario della vanità. A proposito, lo eliminerai senza sforzo. Inizierai a ricordare cose che nel caos e nella fretta ti sono costantemente sfuggite.
Inizierai a notare i dettagli. Lo stress diminuirà progressivamente. E chissà, potresti vivere fino a 105 anni…
Fai attenzione anche alla tua dieta. Per vivere più a lungo e per essere sani, devi attenerti a un menu sano. Elimina tutti gli alimenti trasformati e gli alimenti trasformati dalla tua dieta quotidiana.
Cerca di mangiare cibi semplici ma sani. Non mescolare molti prodotti. Più leggeri sono i piatti, meglio è.
Concentrati sui più utili sul tavolo. E che cos'è? Guarda nella nostra galleria cibi per la longevitàche ti manterrà in buona forma per molti anni.
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