2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Destrosio / destrosio / è un monosaccaride o zucchero semplice che viene rapidamente assorbito dall'organismo. Si chiama anche D- glucosio.
Il D-glucosio è biologicamente attivo. È estremamente comune in natura e si trova sia nella flora che nella fauna.
Contenuto in succo d'uva e altri frutti dolci. Il destrosio è una sostanza bianca con una struttura cristallina. Ha un sapore dolce e si scioglie in acqua. Quando riscaldato, si scioglie gradualmente.
Si trova anche nelle radici, nei fiori, nelle foglie e nei semi delle piante. Nelle piante, è spesso mescolato con zucchero di frutta, fruttosio e zucchero di canna. La sostanza si trova anche nel sangue e nella linfa degli animali, oltre che nelle urine umane.
Può essere offerto sotto forma di una sorta di integratore alimentare. Di solito questo tipo di integratore viene assunto da persone che svolgono attività fisica attiva, che si allenano attivamente in palestra o culturisti.
Ottenere destrosio
Destrosio si può ottenere per idrolisi di molti polisaccaridi e glucosidi (cellulosa, glicogeno, resine, ecc.). Tecnicamente, il destrosio si ottiene per idrolisi dell'amido sotto l'influenza di acidi minerali.
Varie colture possono essere utilizzate come fonte di amido, comprese patate, mais, riso e grano. In condizioni di laboratorio viene prodotto in modo specifico, con la partecipazione della canna da zucchero.
Fonti di destrosio
Come già accennato, il destrosio si trova in molti luoghi della natura intorno a noi, soprattutto nella frutta. Trovato in uva, albicocche, fragole, prugne e fichi. Può anche essere osservato in funghi, cipolle, spinaci e altri. Anche il grano saraceno, il farro e il miele sono fonti di destrosio.
Selezione e conservazione del destrosio
Destrosio possono essere acquistati principalmente nei negozi specializzati, che offrono una vasta gamma di integratori alimentari. C'è sotto forma di polvere o compresse a prezzi diversi.
Quando si sceglie il destrosio, prestare sempre attenzione se la sostanza è entro la data di scadenza e se la confezione con la sostanza è ben chiusa.
Conservare i prodotti a base di destrosio in un luogo asciutto, fresco e buio. Se possibile negli armadi, lontano dai bambini. Non utilizzare la sostanza dopo la sua data di scadenza.
Assunzione giornaliera di destrosio
Secondo gli esperti, la dose giornaliera raccomandata di destrosio ammonta a circa quaranta grammi o circa quattro cucchiai. Se la persona che usa la sostanza si sta allenando e vuole aumentare di peso, può assumere quattro grammi di sostanza in polvere per chilogrammo di peso corporeo.
Tuttavia, se vuole perdere peso, ha bisogno di un apporto inferiore di destrosio. In ogni caso, questi valori possono variare, quindi prima di assumere un'ulteriore assunzione della sostanza, è meglio consultare un nutrizionista o un istruttore di fitness competente. Le persone con diabete dovrebbero evitare di assumere integratori di questo tipo.
Benefici del destrosio
Destrosio è un'importante fonte di energia nel corpo. È uno dei tanti responsabili del funzionamento equilibrato del nostro corpo. La sua quantità normale aiuta a prevenire molte malattie, oltre a mantenere il nostro tono.
Se il livello di destrosio nel corpo umano inizia a diminuire drasticamente a causa della malnutrizione o di una dieta squilibrata, possono verificarsi pensieri lenti e reazioni più lente. Questo, a sua volta, può portare a una ridotta capacità di lavorare.
E come sappiamo, questo può essere dannoso quando dobbiamo svolgere un'attività rapidamente e sotto l'influenza dello stress. Pertanto, il destrosio dovrebbe essere ottenuto principalmente attraverso il consumo di vari alimenti e regolarmente.
L'assunzione supplementare di destrosio è praticata principalmente da persone che si allenano attivamente. In combinazione con altre sostanze porta ad un aumento di peso.
Esiste una pratica di miscelazione con la creatina, che indubbiamente provoca un aumento di forza ed energia.
La stessa creatina è uno degli integratori più popolari ed efficaci che gli atleti usano per guadagnare energia.
Danno da destrosio
Sebbene sia importante per il corretto sviluppo del corpo e per la nostra attività fisica, destrosio non dovrebbe essere preso in quantità eccessive in quanto può causare problemi di salute.
Con un forte aumento dell'uso del destrosio c'è il rischio di sviluppare il diabete. Inoltre, può influenzare la memoria, aumentare la pressione sanguigna e causare il morbo di Alzheimer.
L'assunzione irragionevole di questo monosaccaride può causare altre gravi condizioni come l'ictus. Pertanto, una persona competente dovrebbe essere consultata prima di intraprendere qualsiasi dieta.
