2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Se hai un problema di salute con le articolazioni infiammate, ecco alcuni suggerimenti su come alleviare la tua condizione. La dieta è Melissa Hartung e lei ha detto Clean 30. I dettagli su questo regime possono essere trovati su Google, ma in generale, questa è una dieta senza un piano.
La dieta consiste nel fatto che per un mese non si dovrebbe mangiare niente pasta, niente latticini, niente alcool, niente zucchero bianco e qualsiasi altro, niente dolci artificiali, fagioli, soia e cibi lavorati.
È consentito mangiare frutta, verdura, carne e pesce questo mese. Si possono utilizzare oli raffinati e grassi vegetali come olio di oliva e semi di lino. Dei fagioli, sono ammessi solo fagiolini.
Invece di panini, mangia zuppe chiare: può essere vegetale o una combinazione di carne tenera o pollo. La carne può essere cotta o stufata con le verdure. Questo aiuterà ad affrontare la fame di lupo all'inizio della dieta.
La carne contiene triptofano, una sostanza direttamente coinvolta nella produzione di serotonina. Più alti sono i livelli di questa sostanza, meglio è per te.
Sostituisci il caffè al mattino con una tisana o un tè verde. L'eccesso di caffeina fa immagazzinare grasso nel corpo e non lasciarti tentare dalla cioccolata calda, perché è una bevanda con 448 calorie in un solo bicchiere.
Non dimenticare l'acqua! Quando fa freddo dovresti bere molta acqua dall'estate. Questo è necessario per mantenere un normale metabolismo. L'acqua calda con limone è una scelta eccellente per un drink. Con questi consigli migliorerai la salute delle malattie articolari e ti sentirai benissimo!
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