2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Le persone che pensano continuamente a rendere il cibo che mangiano il più sano possibile soffrono di un disturbo mentale chiamato ortoressia.
La maggior parte delle vittime di questo disturbo sono donne intorno ai trent'anni e oltre, di solito estremamente attraenti, attive e di successo nella loro professione.
L'ortoressia non è solo una fonte di costante ansia e insoddisfazione per il modo in cui si mangia, è un prerequisito per molti diversi problemi di salute.
Ciò è dovuto al fatto che nella loro ricerca di un aspetto migliore, queste donne non forniscono al loro corpo i minerali e le vitamine necessari. Per perdere peso, la tua dieta deve includere prodotti con vitamina D e calcio.
Se mangi solo germogli e lattuga e pensi di fornire al tuo corpo tutto ciò di cui ha bisogno, non sei sulla strada giusta. Devi fornirgli le vitamine necessarie, altrimenti diventerai un'immagine patetica nei tuoi tentativi di mangiare in modo sano.
In assenza di vitamina C, le gengive iniziano a sanguinare, prendi il raffreddore facilmente e rapidamente, i tuoi vasi sanguigni si indeboliscono, le vene si dilatano, perdi i nervi e hai problemi di vista.
Se c'è un'acuta mancanza di vitamina E nel corpo, i grassi vengono scomposti, ma non vengono espulsi dal corpo, ma si accumulano in luoghi diversi e provocano una serie di malattie.
Ti manca la vitamina A? Questo è evidente se soffri costantemente di attacchi di stanchezza, sembri malconcio, la tua vista crea problemi, soprattutto al buio.
La vitamina B7 è responsabile della bellezza della pelle, delle unghie e dei capelli. La carenza di potassio porta a insufficienza cardiaca, problemi metabolici, affaticamento e scarsa guarigione delle ferite.
La presenza di iodio nel corpo dipende dal lavoro del sistema nervoso e dallo stato della psiche, nonché dal processo di metabolismo nello strato sottocutaneo.
La mancanza di magnesio spalanca la porta allo stress. Senza magnesio, priviamo il nostro corpo delle sue difese naturali contro le infezioni e del normale ritmo dell'apparato digerente.
Il fosforo svolge un ruolo importante nella rigenerazione cellulare e il selenio fa parte del complesso antiossidante e distrugge i radicali liberi. Lo zinco mantiene il senso del gusto e dell'olfatto e migliora l'immunità.
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