2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Si discute molto sul fatto che sia più dannosa o più utile la bevanda tonificante più popolare al mondo: il caffè. Elenchiamo i benefici più popolari della bevanda amara.
Il caffè è ricco di antiossidanti: acido clorogenico e melanoidine. Combattono l'ossidazione, un processo che danneggia le cellule e contribuisce all'invecchiamento del corpo. Il consumo regolare di caffè riduce il rischio di malattia di Parkinson. Il caffè ha un effetto protettivo contro lo sviluppo del diabete di tipo 2.
Il caffè protegge dalla cirrosi epatica. Il consumo di caffè previene la formazione di calcoli biliari. Bere regolarmente la bevanda nera riduce la formazione di calcoli renali, poiché aumenta il volume delle urine e previene la cristallizzazione dell'ossalato di calcio. È il componente più comune dei calcoli renali.
Il caffè ha migliorato le capacità mentali, la memoria, la vivacità. Può ridurre il rischio di Alzheimer. La caffeina nel caffè è simile alla teofillina, che è un noto farmaco per l'asma.
Ed ora concentriamoci su 5 motivi per non bere caffè o almeno per non esagerare.
- Il caffè provoca insonnia - la bevanda stimola il sistema nervoso, ma se abusata, questa stimolazione può trasformarsi in eccitazione, che può portare all'insonnia. Limita l'uso del caffè la sera, perché difficilmente appartieni a quel gruppo ristretto di persone per le quali il caffè ha un effetto soporifero.
- Il caffè aumenta la pressione sanguigna ed è dannoso per il cuore. Se soffri di pressione alta, ancora di più - se ti è già stata diagnosticata l'ipertensione, dovresti stare attento con il caffè. Alza la pressione sanguigna e gradualmente può rimanere in limiti elevati in modo permanente. Più di 2-3 tazzine al giorno possono essere pericolose. Anche per le persone che non hanno altri prerequisiti per la comparsa dell'ipertensione.
- Il caffè aumenta il colesterolo. Il caffè contiene la stola di caffè. Aumenta significativamente il livello di colesterolo nel sangue. La maggior parte delle stole di caffè è contenuta nell'espresso e nel caffè preparato con una caffettiera. Se consumi 4-5 tazzine di caffè così preparato per un mese, questo aumenterà i tuoi livelli di colesterolo del 6-8%. Il caffè decaffeinato contiene anche la stola di caffè.
- Il caffè forma la placca vicino ai denti. Gli amanti della bevanda nera perdono rapidamente il colore bianco naturale dei loro denti. Il caffè contiene grassi e carboidrati. In combinazione con lo zucchero, formano una placca gialla sui denti.
- Il caffè crea dipendenza. L'ingrediente principale del caffè, la caffeina, è un narcotico. Il sistema vegeto-vascolare dell'amante del caffè dipende dalla bevanda aromatica e quindi si rifiuta di funzionare correttamente se la fame di caffeina non è soddisfatta.
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