2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando vuoi coccolarti con le caramelle, ma non dovresti, puoi immaginare il gusto di una manciata di caramelle dolci, questo ti aiuterà ad astenersi dalla tentazione.
Secondo un nuovo studio americano, se si pensa al proprio cibo preferito, si allontana il desiderio con ore di anticipo, il che ha un effetto benefico sulla propria dieta.
Lo studio ha confermato osservazioni di vecchia data secondo cui il frutto proibito è il più dolce. In generale, la conclusione non era così scontata: da decenni i nutrizionisti ci consigliano di non pensare alle cose da mangiare che ci tentano, per non irritarci inutilmente.
Si scopre che è meglio infastidirsi e persino esagerare. Per testare l'effetto del pensiero delle dolci tentazioni preferite sulla nutrizione, gli scienziati hanno condotto un esperimento.
Alcuni dei partecipanti hanno dovuto immaginare di mettere delle monete in un distributore automatico, tanto quanto il valore di un dolce al cioccolato. Gli altri hanno dovuto immaginare di lasciar cadere le monete e poi mangiare mentalmente cinque dessert. L'ultimo gruppo ha dovuto far cadere mentalmente monete e mangiare 33 dessert.
Sono stati poi nutriti con dolci sullo stomaco. Solo chi immaginava di aver consumato ben 33 dolci si è rifiutato di provare la marmellata.
Esperimenti successivi, in cui gli scienziati hanno calcolato variazioni nel numero di prelibatezze mangiate mentalmente rispetto a quelle reali, li hanno portati a trarre la conclusione logica: che la riduzione del consumo reale è dovuta a qualcosa come la dipendenza.
Sono stati condotti esperimenti con altri prodotti che non sono dolci: formaggio immaginario e formaggio giallo, ma ciò non ha influito sull'aumento dei dessert reali consumati.
Gli autori dello studio ritengono che l'indulgenza immaginaria delle nostre debolezze ci aiuterà ad astenerci da qualsiasi cibo controindicato e persino dal fumo.
La cosa principale è quando immaginiamo le cose, essere il più vicino possibile alle immagini reali - essere in grado di sentire l'aroma, il gusto e come ci sentiamo quando lo mangiamo, e più siamo soddisfatti nella nostra immaginazione, meno vorrà entrare nella realtà.
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