2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Gli amminoacidi sono i principali elementi costitutivi delle proteine nel corpo umano. Svolgono un ruolo importante nello sviluppo muscolare. Uno di essi è treonina.
La treonina è un amminoacido essenziale che aiuta a mantenere l'equilibrio proteico nel corpo.
Gli amminoacidi essenziali sono quegli amminoacidi che non possono essere sintetizzati nel corpo. Per questo motivo devono essere ottenuti attraverso il cibo.
Per gli anziani sono essenziali 8 aminoacidi - isoleucina, leucina, valina, treonina, triptofano, metionina, lisina, fenilalanina. Oltre a questi otto e altri due, l'arginina e l'istidina sono indispensabili per i bambini.
La treonina si trova nel sistema nervoso centrale, nel cuore, nei muscoli scheletrici. Ha un effetto lipotropico e controlla i depositi di grasso nel fegato.
La treonina è coinvolta nella costruzione di elastina, smalto dei denti, collagene, nonché nella sintesi di altri importanti amminoacidi come la serina e la glicina. Svolgono un ruolo molto importante in varie funzioni fisiologiche.
Benefici della treonina
La treonina supporta molte funzioni diverse nel corpo umano. Aiuta nel corretto metabolismo dei grassi nel fegato, che è estremamente importante per la regolazione dei processi nel corpo.
La treonina è utile nel trattamento della sclerosi laterale amiotrofica. È stato dimostrato che allevia i sintomi della sclerosi cerebrale, un'altra malattia che colpisce i muscoli e i nervi.
Alcuni studi hanno collegato l'integrazione con treonina con un efficace controllo dell'epilessia. La treonina è un immunostimolante ampiamente utilizzato che supporta l'attività e l'attività della ghiandola del timo.
la treonina stimola il sistema immunitario attraverso la produzione di anticorpi nel corpo. È anche utile nel trattamento di alcuni tipi di depressione.
Fonti di treonina
Nelle maggiori quantità, la treonina si trova nel pesce, nei latticini, nelle banane, nelle carote, nelle uova. Altre fonti meno buone sono noci, germe di grano, verdure, semi, fagioli.
L'uomo ha bisogno di assumere 7 mg per kg di peso corporeo al giorno. La maggior parte delle persone ne ha abbastanza treonina attraverso il cibo.
Carenza di treonina
Il deficit di treonina nel corpo interferisce con il normale funzionamento di una serie di strutture proteiche nel corpo. Questa carenza si manifesta sotto forma di insorgenza più rapida della fatica e dell'esaurimento fisico generale.
A causa della grande quantità di cibo da cui può essere ottenuto treonina, la sua carenza è un fenomeno molto raro. Tuttavia, è possibile osservare in alcuni vegani o persone con diete molto rigide e scorrette.
Danno da treonina
La treonina può essere assunta sotto forma di integratori alimentari, ma è necessario seguire la dose raccomandata, poiché un sovradosaggio di questo amminoacido può compromettere la funzionalità epatica e causare l'accumulo di ammoniaca tossica nel corpo.
Per questo motivo, gli esperti raccomandano vivamente di assumere gli amminoacidi previa consultazione e necessariamente nelle dosi consigliate, altrimenti possono verificarsi una serie di complicazioni indesiderate.
