2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Mangiare una banana al giorno ci riempie di energia e di solito soddisfa l'appetito. Sebbene sia considerato un frutto ipercalorico, questo non è vero e può ottenere grandi risultati con il nostro corpo.
Un frutto di medie dimensioni ha circa 100 calorie, meno di un grammo di grassi e abbastanza fibre utili. Il suo alto contenuto nutritivo è ideale per ottenere sostanze preziose per il nostro organismo, vitamine ed è estremamente utile per la salute.
L'alto contenuto di potassio nel feto riduce l'ansia ed è in grado di ridurre significativamente il grasso della pancia. Questo può essere fatto con una bevanda magica facile e semplice che puoi bere regolarmente e solo dopo settimane per ottenere buoni risultati, soprattutto se combinata con esercizio fisico e altri cibi sani.
Quello che devi fare è molto semplice, prendi i tuoi prodotti, carica il frullatore e prepara la bevanda, e per questo hai bisogno di:
-Banana;
-arancione (piccolo);
-1/2 cucchiaino yogurt magro;
-1 cucchiaino olio di cocco;
-1/4 cucchiaino Zenzero;
-2 cucchiai. semi di lino;
-2 cucchiai. siero di latte in polvere
Mescolare tutto in un frullatore. Prepara la bevanda al mattino e bevila, così tra l'altro sarai carico di energia per l'intera giornata.
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