2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Il primo fatto che dovrebbe essere menzionato è che il tè nero non è affatto un tè. Chi avrebbe mai pensato che qualcosa di così semplice come il tè avrebbe fornito una gamma così ampia di benefici per la salute? È stato dimostrato che bere tè nero non solo abbassa significativamente il colesterolo e la pressione sanguigna, ma può anche giovarci quando abbiamo davvero bisogno di scaricarci dopo le vacanze.
Oltre ad essere una bevanda deliziosa, salutare e priva di calorie, il tè nero influisce anche sul metabolismo, che brucia il grasso della pancia. Gli studi dimostrano che se bevi almeno 3 o 4 tazze di tè, soprattutto tè verde o nero al giorno, ti aiuterà a levigare la pancia e a liberare la vita.
Il metabolismo rallenta quando noi adulti accumuliamo grasso in eccesso. Prova questo semplice metodo per misurare il girovita: avvolgi una fascia intorno al corpo a un livello di circa tre dita sopra l'ombelico. La circonferenza della vita superiore a 78 cm per una donna è un serio segno e avvertimento di salute. Perché l'eccesso di grasso della pancia è una delle maggiori fonti di infiammazione cronica, che ci predispone a tutto, dal diabete e il morbo di Alzheimer all'infarto e all'ictus.
Gli alti livelli di antiossidanti nel tè nero sembrano essere uno strumento straordinariamente potente per la salute, compreso il metabolismo. È stato dimostrato che gli ingredienti del tè nero possono anche aiutare a migliorare l'acutezza mentale durante il giorno. L'aggiunta di una fetta o di un limone spremuto al tè aumenterà gli antiossidanti che contiene. Impara a gustare il tuo tè senza zucchero e dolcificanti artificiali, che lo rendono una bevanda meno salutare e dietetica. Il tuo tessuto adiposo può sciogliersi se lo sostituisci con tè nero non zuccherato, bibite gassate e altre bevande.
Uno studio ha dimostrato che esiste un legame tra il consumo di tè nero e la perdita di peso. Secondo lui, il tè nero può aiutare non solo a perdere peso, ma anche a ridurre i livelli di colesterolo. Il tè può accelerare la perdita di peso stimolando il metabolismo del corpo. Allo stesso tempo, blocca anche gli effetti "ingrassanti" dei carboidrati. Questo è particolarmente vero per il tè nero.
Le persone sotto stress mangiano spesso cibi malsani, cibi lavorati ad alto contenuto calorico. Uno studio a Londra mostra che le persone che bevono tè nero perdono peso più velocemente. Inoltre, lo studio ha scoperto che coloro che bevevano tè nero da quattro a sei volte alla settimana avevano livelli più bassi di cortisolo, l'ormone dello stress, nel sangue. Pertanto, bere tè nero può aiutare indirettamente a prevenire l'aumento di peso consentendo al corpo di riprendersi dallo stress e dalla successiva alimentazione non salutare.
Un altro modo in cui bere il tè nero può aiutare con la perdita di peso è attraverso la sua capacità di disintossicare il corpo da sostanze chimiche dannose. I polifenoli, che sono un tipo di antiossidante, trovano i "radicali liberi" e li disintossicano. Il tè nero ha da otto a 10 volte più polifenoli di quelli che si trovano in frutta e verdura.
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