2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Ci sono letteralmente migliaia di ricette di frullati che si possono trovare, a patto che si decida di guardare. Il modo più semplice per tutti è vedere quali prodotti adatti hai in frigo prima di preparare la bevanda rinfrescante.
Tuttavia, ci sono alcune regole e prodotti che dovresti sempre avere a portata di mano per assicurarti che oltre a un delizioso frullato che farai, sarà anche utile. Eccoli:
Proteina
Aggiungendo proteine al frullato, sarai sazio più a lungo e otterrai l'energia necessaria per la giornata. Non è necessario aggiungere tonno ad alto contenuto proteico alla bevanda, perché il gusto del frullato che prepari non sarà quello che speri. Il latte in polvere, d'altra parte, non ti darà la giusta quantità di energia. La soluzione sono proteine in polvere. La rete di negozi ha già un'ampia selezione di proteine secche con gusti e tipologie differenti e puoi scegliere in base alle tue preferenze.
Grasso
È meglio aggiungere acidi grassi essenziali al tuo frullato. Prendili da diverse noci: noci, mandorle, pistacchi o dal latte di cocco e dall'olio di semi di lino. 2-4 cucchiai di noci o 1-2 olio sono il massimo consentito. È meglio mantenere le noci crude. Non devono essere salati o caramellati.
Aromi
Per rendere gustoso il tuo frullato, aggiungi frutta o verdura. Si ritiene che i piccoli frutti (fragole, lamponi, more, mirtilli, ribes nero, ecc.) siano la scelta migliore: hanno meno zucchero e più fibre. Se vuoi più energia, usa frutti tropicali come mango, banane, ananas, poiché hanno carboidrati più veloci. Se non ti piacciono i frullati dolci, aggiungi le verdure. I classici per questo caso sono prezzemolo, spinaci, tutti i tipi di piante di cavolo, broccoli.
Fluidi
Il frullato, che presto diventerà il vostro preferito, è quasi pronto. Devi aggiungere del liquido. Può essere acqua, fresca o yogurt, cocco o latte di soia: a te la scelta.
Consigliato:
Sette Consigli Per Preparare Il Perfetto Frullato Sano
Preparati correttamente, i frullati sono fonti di energia nutritive attraverso le quali il tuo corpo può ricaricarsi con frutta e verdura salutari. Preparati in modo improprio, tuttavia, possono fornirti zucchero in eccesso, grassi e ingredienti artificiali.
Sei Passaggi Per Preparare Le Cozze Perfette
Molti credono che le cozze non siano un alimento da mangiare, poiché purificano l'acqua e depredano tutti i rifiuti marini. Allo stesso tempo, però, le cozze sono una prelibatezza di mare che si può preparare in modo delizioso, facile e veloce.
I Passaggi Importanti Per Preparare Un Sottaceto Davvero Gustoso
Conservare frutta e verdura è, per così dire, una tradizione in quasi tutte le case bulgare. L'autunno è la stagione in cui questa attività è in pieno svolgimento. Ecco alcuni passaggi di base nella preparazione del cibo invernale e in particolare dei sottaceti, che molti host potrebbero conoscere, ma per altri di voi potrebbero essere utili nuove informazioni.
I Passaggi Per L'arrosto Di Maiale Perfetto
L'arrosto di maiale è un piatto adatto all'accoglienza di parenti e ospiti. È facile e veloce da preparare. Il perfetto arrosto di maiale tenta con una crosta croccante e viene servito con salsa di funghi e vino. Una delle condizioni più importanti per l'arrosto di maiale è che la carne debba essere servita ben arrostita.
Il Frullato è Perfetto Per La Colazione
Le bevande con ghiaccio recentemente di moda, che sono chiamate frullati per via della loro superficie liscia, che sembra crema, sono ideali per la colazione, purché non si abbia il raffreddore. La moda dei frullati è apparsa con la popolarità del caffè, in cui viene aggiunto ghiaccio tritato finemente.
