2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Quando ti senti stanco, non smettere di starnutire, hai la tosse e il dolore da raffreddore o influenza, tutto ciò che desideri è sdraiarti nel tuo morbido letto e rannicchiarti in una coperta calda.
Un meraviglioso rimedio casalingo in questi momenti è senza dubbio una tazza di tè caldo e rilassante. È stato dimostrato che la bevanda preferita aiuta con raffreddore e influenza. Il tè lenisce la gola e rimuove la congestione. Se aggiungi qualche cucchiaino di miele, ottieni un sedativo naturale della tosse. Spremi un limone e otterrai una grande dose di vitamina C, che può ridurre la durata del raffreddore.
Qui cinque tisane calmanti che alleviano i sintomi del raffreddore e dell'influenza:
1. Menta
Solo pochi sorsi di tè alla menta possono farti sentire meglio. Il mentolo nelle foglie della pianta ha un lieve effetto anestetico sulla gola e sopprime la tosse (motivo per cui la menta è un ingrediente comune in molti sciroppi per la tosse). Inoltre, la menta ha una significativa azione antimicrobica e antivirale.
2. Camomilla
L'erba medicinale ha un effetto antinfiammatorio ed è ricca di flavonoidi, che hanno un effetto calmante. La camomilla ha un effetto rilassante e stimola un sonno migliore e, come sappiamo, un sonno adeguato è di grande importanza per rapido recupero da raffreddore e influenza.
3. Echinacea
L'echinacea è una pianta originaria del Nord America ed è usata dalle tribù locali come rimedio tradizionale. È un potente immunostimolante. Gli studi dimostrano che l'assunzione di echinacea come integratore può ridurre il rischio di raffreddore fino al 58% e può ridurre la durata del raffreddore di più di un giorno. Il consumo di echinacea sotto forma di tè è un modo ideale e gustoso per proteggere il corpo dai raffreddori.
4. Zenzero
Il tè allo zenzero è uno dei preferiti dai cantanti per lenire la gola: i suoi ingredienti bioattivi hanno effetti antinfiammatori e sopprimono i microrganismi che possono portare all'infezione. Se il comune raffreddore è accompagnato da disturbi allo stomaco, lo zenzero riduce la nausea e il mal di stomaco. Uno di le tisane più utili per raffreddore e influenza.
5. Sambuco nero
Come altri piccoli frutti scuri, il sambuco è ricco di antiossidanti salutari e ricco di polifenoli. Studi con sciroppi ed estratti di sambuco hanno dimostrato che possono ridurre la durata e la gravità del sintomi di raffreddore e influenza.
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