2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Con l'inizio della stagione autunnale e il consueto aumento di raffreddori e influenza, vedi quali alimenti aumentano le difese immunitarie?.
Patate. La radice della pianta contiene l'antiossidante glutatione, che rafforza il sistema immunitario. Inoltre, l'antiossidante protegge contro il morbo di Alzheimer, il morbo di Parkinson, così come le malattie del fegato, i problemi del tratto urinario, l'HIV, il cancro, le malattie cardiache e il diabete. Le patate aumentano l'immunità.
Zucca. Il frutto dell'arancia è ricco di beta-carotene, un nutriente da cui l'organismo ricava la vitamina A, una vitamina fondamentale per il buon stato del sistema immunitario.
Ostriche. Le ostriche sono considerate uno dei più potenti afrodisiaci naturali. Ciò è probabilmente dovuto al loro ricco contenuto di zinco. Lo zinco è coinvolto in più reazioni enzimatiche rispetto a qualsiasi altro minerale. Lo zinco è anche vitale per mantenere il corretto funzionamento delle difese dell'organismo.
Pomodori. Gli onnipresenti pomodori hanno la capacità di rendere l'organismo resistente alle malattie degenerative. I pomodori hanno anche dimostrato di avere successo nel trattamento dell'herpes labiale.
Fichi. Questo frutto è ricco di potassio, manganese e antiossidanti. I fichi aiutano anche a bilanciare i livelli di pH nel corpo, rendendo difficile l'accesso e l'invasione degli agenti patogeni. Sono inoltre ricchi di fibre, che abbassano i livelli di insulina e di zucchero nel sangue, riducendo così significativamente il rischio di diabete e sindrome metabolica.
Funghi. Riducono la vulnerabilità del corpo al cancro. Il consumo regolare di funghi aumenta la produzione di globuli bianchi. Di conseguenza, gli effetti dei radicali liberi sono ridotti e la maggior parte delle tossine viene distrutta.
Nar. Questo è uno dei migliori prodotti antitumorali naturali. Bere succo di melograno ogni giorno terrà lontano anche il cancro sistema immunitario elevato.
Alcuni cibi o stili di vita non salutari possono rendere una persona più incline a raffreddori e influenza. Evitare cibi grassi e zuccherati in quanto riducono l'attività del sistema immunitario.
È anche una buona idea limitare l'assunzione di caffeina, che agisce come un diuretico e riduce l'approvvigionamento idrico del corpo. Elimina anche le cattive abitudini come il fumo. Oltre a danneggiare le vie respiratorie, il fumo può interrompere le funzioni protettive del tuo corpo.
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