2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
È utile bere acqua tiepida con succo di limone ogni mattina dopo il sonno per stimolare l'apparato digerente. A causa dell'acidità di succo di limone stimola i succhi gastrici e migliora la digestione.
Il succo di limone è ricco di vitamina C e si ritiene che sia uno dei motivi per perdere peso più velocemente.
Ti consiglio di mangiare almeno cinque porzioni di verdura e frutta al giorno, poiché sono ricche di minerali, fibre, vitamine e sostanze nutritive e aiutano a perdita di peso, così come per l'immunità e l'equilibrio ormonale.
I limoni sono una grande fonte di fibre. Aggiungi la scorza di limone a insalate, zuppe, pesce e pollo. La buccia di limone rilascia lo zucchero dal sangue.
Ti offrirò due modi in cui puoi combinare il limone con altri ingredienti per la perdita di peso:
1. Tè allo zenzero e limone
Ingredienti:
succo di un limone
1 bicchiere d'acqua / circa 200 ml /
1 cucchiaio di miele se lo si desidera
1 cucchiaino radice di zenzero
Preparazione:
Scaldare l'acqua, quindi aggiungere il succo di limone e lo zenzero.
Lasciare in ammollo per qualche minuto, aggiungere il miele e bere a stomaco vuoto.
Si consiglia di bere tutti i giorni o 3/4 volte almeno a settimana.
2. Limone con olio d'oliva
Ingredienti:
1 cucchiaino succo di limone
1 cucchiaio. olio d'oliva
Preparazione:
Mescolare il succo di limone e l'olio d'oliva e bere 30 minuti prima di colazione.
Bevi tutti i giorni.
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