2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Acido lipoico è un composto organico che agisce come un potente antiossidante nel corpo umano.
Il nostro corpo produce naturalmente acido lipoico, ma lo fa anche lui contenuto in vari alimenti e integratori alimentari.
Gli studi dimostrano che l'acido lipoico svolge un ruolo importante nel processo di perdita di peso, diabete e altre condizioni di salute.
In questo articolo ti presenteremo le basi applicazioni e benefici dell'acido lipoico, nonché informazioni su dove ottenerlo.
Applicazioni e benefici dell'acido lipoico
Combatte il diabete
È stato dimostrato che l'acido lipoico riduce la resistenza all'insulina, migliora il controllo della glicemia, allevia i sintomi del danno ai nervi e riduce il rischio di retinopatia diabetica.
Può ridurre l'invecchiamento della pelle
Secondo la ricerca, l'acido lipoico può aiutare a combattere l'invecchiamento della pelle. L'applicazione di una crema contenente acido lipoico sulla pelle riduce le linee sottili, le rughe e le protuberanze.
Può rallentare la perdita di memoria
La perdita di memoria è un problema comune tra le persone anziane. Si pensa che il danno da stress ossidativo sia il principale colpevole di questa condizione. Poiché l'acido lipoico è un potente antiossidante, ha la capacità di rallentare la progressione dei disturbi della perdita di memoria.
Riduce l'infiammazione
L'infiammazione cronica è associata a varie malattie, tra cui il cancro e il diabete. L'acido lipoico ha dimostrato di abbassare diversi marker di infiammazione. Il suo utilizzo riduce significativamente i livelli di CRP (proteina C-reattiva) negli adulti con alti livelli di CRP.
Può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari
Antiossidanti proprietà dell'acido lipoico può ridurre diversi fattori di rischio per le malattie cardiache.
Innanzitutto, queste proprietà consentono acido lipoico neutralizzare i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo, che è associato a danni che aumentano il rischio di malattie cardiache.
In secondo luogo, è stato dimostrato che migliora la disfunzione endoteliale, una condizione in cui i vasi sanguigni non possono dilatarsi correttamente, il che aumenta anche il rischio di infarto e ictus.
Dove trovarlo?
L'acido lipoico è contenuto in i seguenti alimenti:
- carne rossa;
- carni biologiche come fegato, cuore, rognoni, ecc.;
- broccoli;
- spinaci;
- pomodori;
- Cavoletti di Bruxelles;
- patate;
- piselli verdi;
- Crusca di riso.
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Acido Laurico - Benefici E Applicazione
Acido laurico , conosciuto anche come acido dodecanoico , è un tipo di acido grasso saturo. Si trova principalmente nell'olio di cocco, olio di palmisti e latte. Massimo contenuto di acido laurico infatti è presente nel latte materno umano, ma anche il latte vaccino e caprino ne contiene una quantità significativa.
Acido Lipoico
Gli organi umani non possono essere estremamente efficienti nel produrre energia da carboidrati o grassi senza l'aiuto di acido lipoico . È un nutriente classificato anche come antiossidante che svolge un ruolo diretto nella protezione delle cellule dai danni dell'ossigeno.
Vitamina N Sconosciuta (acido Lipoico)
Questa vitamina, poco conosciuta dall'uomo, è uno dei più potenti antiossidanti ed è coinvolta in molti processi importanti nel corpo umano. Combatte i radicali che ossidano le cellule del corpo umano e le distruggono. vitamina N aiuta il rapido assorbimento della Vitamina C e della Vitamina E.
In Cosa Aiuta Il Triptofano E In Quali Alimenti Dovremmo Trovarlo?
forte Triptofano è diventato sempre più popolare negli ultimi anni. La verità, però, è che è conosciuto da molti anni e rappresenta amminoacido essenziale , che ha un ruolo molto importante in vari processi nel nostro corpo. Il triptofano funziona del nostro corpo rilasciando niacina, che a sua volta aiuta a sintetizzare la serotonina, nota come uno dei due ormoni della felicità.
Potente Antiossidante: Acido Alfa Lipoico
acido alfa lipoico è un tipo di acido grasso. La sua funzione principale è la trasformazione del glucosio dai carboidrati in energia. È un ingrediente naturale nelle cellule del corpo umano. Questo tipo di acido regola anche il metabolismo del glucosio.