2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
La giornata di oggi è dedicata a uno dei super alimenti per la salute e la giovinezza: l'avocado. Il 31 luglio il mondo celebra la Giornata Nazionale dell'Avocado, motivo per cui dovresti assolutamente regalarti un prodotto delizioso e salutare.
Il guacamole con patatine è l'opzione perfetta per festeggiare la festa, ma se vuoi qualcosa di diverso, ci sono numerose versioni dolci e salate delle ricette di avocado per festeggiare la sua giornata.
L'avocado al giorno è la dose consigliata per qualsiasi dieta sana, in quanto il suo contenuto aiuta la buona salute dell'organismo. Secondo la ricerca, per questo motivo dal 2005 l'acquisto di avocado è balzato vertiginosamente.
Il suo contenuto di grassi vegetali sani e vitamine C, E e K protegge dall'insulino-resistenza, dalle malattie cardiovascolari e dall'Alzheimer.
Gli avocado si sono guadagnati la reputazione di superalimento grazie al loro contenuto di acido oleico e acidi grassi omega-3, che riducono il rischio di cancro.
Inoltre, la quantità di carboidrati in esso contenuta è bassa e ricca di fibre, il che lo rende l'alimento ideale durante la dieta.
È anche conosciuto come il frutto miracoloso perché ha un effetto positivo sulla cura dei capelli e della pelle. Le maschere di avocado hanno un effetto curativo sulla pelle sensibile e secca e i grassi insaturi in essa contenuti rallentano il processo di invecchiamento.
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