2025 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2025-01-23 10:24
Quasi tutti iniziano la giornata con una tazza di caffè. Questo non è solo un rituale mattutino, ma un bisogno di svegliarsi rapidamente, aumentare il tono e creare il buon umore per la giornata a venire.
Tuttavia, secondo gli scienziati dell'Università di Bath, nel Regno Unito svegliare il caffè fa male alla saluteperché influenza negativamente i processi metabolici.
Per gli amanti della bevanda aromatica, questo suona decisamente eretico, ma il team di specialisti ha effettuato un esame del sangue di 29 partecipanti all'esperimento, alla ricerca di un legame tra i livelli di insulina e bere il caffè al mattino. E il risultato mostra inequivocabilmente che in effetti così la bevanda mattutina obbligatoria preferita - caffè, sconvolge il metabolismo.
L'esperimento ha coinvolto il caffè con lo zucchero dopo un breve sonno. Le calorie dovevano essere come una colazione. Questo è stato seguito da diversi risvegli dei partecipanti per bere una tazza di caffè nero e qualche altra bevanda dal sapore dolce.
Gli studi in questi esperimenti hanno dimostrato che il sonno irregolare e il caffè hanno un effetto negativo sulla glicemia. Il suo aumento è stato significativo, fino al 50 per cento.
Le conclusioni fatte dopo l'esperimento contengono diversi punti. Uno è che il corpo umano non può assorbire il glucosio subito dopo il risveglio. Ciò significa che l'inizio della giornata non dovrebbe iniziare con una tazza di caffè, ma con la colazione per ridurre al minimo i rischi per la salute.
Un'altra conclusione è che il caffè non viene ben assorbito se assunto subito dopo il sonno e infatti perde il suo effetto tonificante se assunto in modo errato.
Inoltre, una tazza di caffè a stomaco vuoto ha un effetto distruttivo sulla mucosa gastrica e può causare irritazioni di vario grado a spiacevoli malattie croniche dell'apparato digerente, come la gastrite.
Algoritmo mattutino per ottenere un effetto risveglio con il caffè
La risposta definitiva è che la giornata dovrebbe iniziare con un pasto completo. E l'effetto tonificante che si cerca con una tazzina di caffè si può ottenere se bevuto durante la colazione o dopo di essa.
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L'inizio Della Giornata Non Va Fissato Con Il Caffè, Si Beve Dopo Le 9 Del Mattino
Siamo abituati ad iniziare la giornata con una polpa di caffè aromatico. Questo è un rituale immutabile per la maggior parte della popolazione mondiale. Niente ci rallegra come la nostra dose mattutina del liquido seducentemente profumato e i suoi amanti sono una percentuale impressionante di persone di tutte le età.
Al Posto Del Caffè Al Mattino
Anche se per molte persone svegliarsi senza una tazza di caffè sembra impossibile, la verità è che ci sono altri modi in cui possiamo svegliare il nostro corpo per il nuovo giorno. Bevande a contenuto eccessivo di caffeina possono causare battito cardiaco accelerato, nervosismo e ipertensione.
Bevi Succo D'arancia Al Posto Del Caffè Al Mattino
Secondo la maggior parte delle persone, il caffè è il modo più adatto per aumentare la concentrazione. Tuttavia, un nuovo studio afferma che la bevanda migliore per questo scopo è il succo d'arancia. Gli scienziati consigliano che quando ti senti assonnato e non abbastanza concentrato, scommetti su un bicchiere di spremuta fresca succo d'arancia .
Otto Succedanei Del Caffè Al Mattino
Invece del solito caffè mattutino, puoi tonificare il tuo corpo in un modo diverso, che non è meno efficace. Ci sono otto bevande che possono sostituire il caffè e svegliarti in modo efficiente. Molte persone li usano al posto del caffè. Una di queste bevande toniche è il tè rooibos, che recentemente è diventato molto popolare.
Cose Che Sono Meglio Di Una Tazza Di Caffè Al Mattino
Cosa può far svegliare una persona al mattino, anche se dorme ancora molto? La risposta in quasi tutti i casi è che questo è l'aroma del caffè appena fatto. È associato al calore che la bevanda preferita di milioni di persone porta nel nostro corpo, al risveglio per un nuovo giorno, che non sembra più così insopportabilmente difficile, per il piacere condiviso del gusto del caffè con la famiglia, gli amici intimi o colleghi.