2024 Autore: Jasmine Walkman | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 08:33
Gli amminoacidi integrano i principali fattori per la buona condizione dell'organismo come vitamine e minerali, ottimizzandoli.
Sono un presupposto importante per la crescita, la buona salute e il corretto funzionamento del corpo. I benefici degli amminoacidi sono innumerevoli e uno degli amminoacidi più importanti è valina. La valina è un prezioso amminoacido che ha un effetto stimolante.
La valina è un acido essenziale che il corpo umano non può sintetizzare da solo, quindi deve essere ottenuto dal cibo o da vari integratori.
Fornire valina da fonti esterne è obbligatorio, date le funzioni vitali che svolge nel corpo. La valina è un amminoacido essenziale nelle proteine muscolari.
Insieme a leucina e isoleucina, valina appartiene al gruppo dei cosiddetti acidi a catena ramificata. Il nome valina deriva dalla pianta medicinale valeriana.
Fonti di valina
Tra alcune delle migliori fonti di cibo valina sono pesce, tacchino e pollo, lenticchie e arachidi. Può anche essere ottenuto da integratori alimentari, che possono essere acquistati nei negozi specializzati.
Benefici della valina
La valina ha proprietà stimolanti in termini di massa muscolare, crescita e riparazione dei tessuti, motivo per cui è più comune nel tessuto muscolare.
L'aminoacido valina può servire come fonte di energia con un effetto di immagazzinamento del glucosio. A causa di ciò, stimola e aumenta l'energia mentale. La valina mantiene l'equilibrio dell'azoto nel corpo.
Assunta come parte di una dieta curativa o di una dieta concomitante, la valina può aiutare a curare le malattie del fegato e della cistifellea, nonché i danni a quegli organi causati dall'abuso di droghe e dall'alcolismo.
L'aminoacido valina aiuta con l'encefalopatia epatica o altri danni al sistema nervoso centrale. La valina è ampiamente utilizzata per prevenire la perdita muscolare nel diabete.
Carenza di valina
La carenza di valina può danneggiare la guaina mielinica dei nervi e quindi causare condizioni neurologiche degenerative.
Nelle persone con disturbi metabolici valina si osserva una malattia specifica nota come sindrome di Menkes. In questa malattia, l'urina del paziente inizia a puzzare di sciroppo d'acero, che è un presagio di danni neurologici molto gravi e persino di coma.
Assunzione di valina
La maggior parte delle persone non ha problemi a ottenere valina con cibo. Tuttavia, ci sono casi in cui il corpo non riesce a metabolizzare correttamente gli aminoacidi a catena ramificata e si verifica la malattia di cui sopra.
Valin può essere assunto come integratore alimentare, ma deve essere utilizzato in combinazione con altri aminoacidi a catena ramificata. La combinazione ideale è 2 mg di leucina e isoleucina per grammo di valina.
Overdose di valina
L'aumento dell'assunzione di valina può provocare irritazioni cutanee e, nei casi più gravi, anche allucinazioni. Troppo di questo amminoacido nella dieta può causare problemi al fegato e ai reni e aumentare il livello di ammoniaca nel corpo.
Le persone con problemi ai reni e al fegato dovrebbero assumere aminoacidi sotto forma di integratori solo sotto controllo medico per evitare complicazioni indesiderate. Altrimenti, il pericolo di problemi è reale.
